نصائح غذائية لإطلالة رشيقة: تعرّف على المشروبات التي يجب تجنبها

المشروبات التي يمكن احتساؤها:
* المياه (العادية أو الفوارة) 2 لتر على الأقل يومياً.
* الشاي الأخضر
* الشاي أو القهوة منزوعة الكافيين
* الكولا المنخفضة السعرات ( استخدام محدود قدر الإمكان)

المشروبات الواجب تجنبها:
* المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر
* عصير الفاكهة ( حتى الطازجة منها)
* القهوة اللاتيه والكابتشينو
* شاي الفاكهة