روشتة طبية للحجاج للحفاظ على الجلد والبشرة

أصبح العالم الإسلامي الآن على مشارف موسم الحج، وينتاب الحجاج حالة من الذعر والخوف والقلق، خوفا من خطر الإصابة بالأمراض المُعدية والوبائية وغيرها من الأمراض التي تكثر في موسم الحج أثناء أداء مناسك الحج والعمرة.
وفي هذا السياق استعرض الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، بعض النصائح الوقائية للحجاج للحفاظ على الجلد والبشرة، ولتفادي خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل الالتهاب والحروق وغيرها من الأمراض المختلفة التي يشتهر بها موسم الحج.
1- ضرورة استخدام الشمسية البيضاء خلال التحرك في الشارع من الساعة التاسعة صباحا وحتي الخامسة عصرا.
2- ارتداء ملابس قطنية خفيفة بيضاء في الايام العادية قبل الإحرام وبعد الحل منه.
3- استخدام الكريمات الواقية من الشمس مع مراعاة تجديدها كل ساعتين ماعدا أثناء الإحرام تجنبا لوجود مواد معطرة ببعضها.
4- يمكن تحضير كريم تركيب في الصيدلية قبل السفر مكون من أوكسيد الزنك والكاؤولين بنسبة 5٪ لكل منهما، واستعماله كمرطب في مناطق الثنايا مثل بين الفخذين، أو تحت الأبطين لمنع الإصابة بالتسلخات خاصة أصحاب الأوزان الثقيلة.
5- يمكن استعمال بودرة مضادة للفطريات مثل بودرة تروسيد أو كاناستن أو دكتارين توضع بين الأصابع لمنع التعرض للإصابة بالفطريات.
6- الالتزام بالبقاء داخل الخيام وعدم السير في الشمس يوم وقفة عرفات إلا عند الضرورة وفي حالة الاضطرار لابد من استخدام الشمسية.
7- الإكثار من تناول قدر وافر من الماء بشكل منتظم على مدار اليوم، وتجنب العصائر المحلاة بالسكر مع الحرص علي تناول قطعة مخلل أو قطعتين يوميا تعويضا للملح الذي يفقده الجسم أثناء التعرق، وشدّد علي مرضي الضغط والسكر بضرورة متابعة وقياس الضغط والسكر بانتظام.
8- يمكن دهان الجلد بكريمات مرطبة يوميا قبل النوم مساءٍ في الأيام العادية لمنع الجفاف ماعدا أثناء الإحرام تجنبا لوجود معطرات بها.