4 فوائد صحية لممارسة رياضة العَجَل

تتجه معظم دول العالم خلال الفترة الحالية إلى استبدال السيارات بالعجل كوسيلة مواصلات آمنة ونظيفة، وموفرة للطاقة، إضافة إلى أنها تعمل على الحد من مشكلة التكدس المروري المزمنة.
وكشفت الكثير من الدراسات الطبية التي أجريت مؤخراً عن العديد من الفوائد الصحية والطبية لممارسة رياضة العجل، ومنها:
1- حرق الدهون
اثبتت الدراسات أن ممارسة رياضة العجل يساعد كثيرا على حرق كمية هائلة من الدهون، وبالتالي فيعد وسيلة فعالة
2- اللياقة الدنية
توضح الأبحاث أن ركوب الدراجات لا يساعد على تقوية عضلات القدم فقط بل جميع عضلات الجسد، وتساعد على مرونة الجسم.
3- تحفيز نشاط الجسم
أثبتت الأبحاث أن ركوب الدراجات يساعد بنسبة 20% على زيادة نشاط الإنسان، و يقلل الإحساس بالتعب و الإرهاق بنسبة 65 %.
4- يحافظ على مفاصل الجسم
أشارت نتائج العديد من الأبحاث إلى أن الجري قد يؤثربشكل سلبي على مفاصل الركبة و الكاحل مقارنة بتأثير ركوب الدراجة، الذي يحافظ على مفاصل الجسم بحالة جيدة.