المكسرات تقى من السرطان والقلب والوفاة المبكرة

قال علماء من الولايات المتحدة إن نتائج دراستين طويلتي المدى أظهرت أن تناول المكسرات ربما يخفض الوفاة مبكرًا ويقي الجسم من أمراض القلب السرطان.
وأوضح الباحثون تحت إشراف شارليز فوكس من معهد دانا فاربر للسرطان في مدينة بوسطن الأمريكية أن نتائج الدراستين اللتين أجريتا في الولايات المتحدة، واستغرقتا فترة طويلة تشير إلى أن المكسرات يمكن أن تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السرطان.
وأكدت نتائج الدراستين التي نشرت اليوم الأربعاء في مجلة "نيو انجلاند جورنال أو مديسين" الطبية، وجود علاقة طردية بين تناول المكسرات وانخفاض احتمال الوفاة.
وأشارت عدة دراسات صغيرة سابقة إلى أن المكسرات يمكن أن تكون له آثار إيجابية على الصحة، وذلك من خلال خفض نسبة الدهون في الدم ووقاية الجسم من مرض السكري من النوع الثاني أو تخفيف الالتهابات.
لذلك قرر الباحثون معرفة فوائد المكسرات من خلال تحليل نتائج دراستين واسعتين رافقتا 67 ألفًا و 500 امرأة و 42 ألفًا و 500 رجل، يعمل معظمهم في وظائف ذات صلة بقطاع الصحة.
وبدأت إحدى الدراستين عام 1980 والأخرى عام 1986..وأدلى المتطوعون المشاركون فيهما ببيانات عن نظامهم الغذائي كل عامين إلى 4 أعوام بشأن نظامهم الغذائي وأسلوب حياتهم وصحتهم.
تبين للباحثين أن أكثر من 16 ألف امرأة و 11 ألف رجل، توفوا حتى نهاية عام 2010 وأن هناك علاقة عكسية بين تناول المكسرات و الوفاة.
وتبين للباحثين أن هذه العلاقة كانت أوضح كلما ازدادت كميات المكسرات التي تناولها المشاركون في الدراسة، وأن تناول المكسرات مرة أسبوعياً يزيد الوقاية من أمراض القلب والسرطان بنسبة تصل إلى 11%، وأن تناوله مرتين إلى 4 مرات أسبوعياً يرفع هذه النسبة إلى 13% في حين أن تناوله 5 إلى 6 مرات يزيد نسبة الوقاية إلى 15%، وأن تناوله مرة واحدة على الأقل يومياً يصل بهذه النسبة إلى 20%.
كما أظهرت الدراسة التي مولتها شركات متخصصة في صناعة المكسرات خطأ الاعتقاد بأن المكسرات تتسبب في البدانة، حيث وجد الباحثون أن متناولي المكسرات كانوا أكثر رشاقة من أقرانهم، سواء كانت هذه المكسرات عبارة عن فول سوداني أو مكسرات أخرى مثل الكاجو والجوز والبندق والفستق واللوز.