8 نصائح لتقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض في جسم الإنسان

برغم انتشار الاوبئة والفيروسات فى العالم ، يهتم الانسان دائمآ بالحفاظ على قوة المناعه طول الوقت ،لان جهاز المناعة في جسم الإنسان هو المسئول عن مواجهة الأمراض والحفاظ على صحة الجسم وهناك الكثير من العادات والعوامل التي تضعف جهاز المناعة.
اقرأ ايضًا:- الأرصاد: طقس غدٍ حار على القاهرة العظمى تصل ل34 في العاصمة
تستعرض بوابة الوفد فى هذا التقرير طرق زيادة المناعة فى جسم الانسان فى ظل انتشار الفيروسات والاوبئة :
تستعرض بوابة الوفد فى هذا التقرير خطوات لتقوية المناعة فى جسم الانسان :
طرق زيادة المناعة:
- الاهتمام بتناول فيتامينC لتحسين الإستجابات المناعية في الجسم، كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا والتي تساعد على علاج الإلتهابات البكتيرية وأيضًا منع الإصابة بها ، كعصير الليمون لزيادة المناعة، لانه يحتوى الليمون على فيتامين C، ويجعل منه معزز قوي لجهاز المناعة.
-زيادة المناعة بزيت الليمون العطري لأن
له خصائص مضادة للأكسدة الموجودة في زيت الليمون العطري يمكن أن تساعد على إزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي، كما أنه يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض لأنه غني بفيتامينC والذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة في الجسم.
- زيت اللافندر لزيادة المناعة يعتبر علاج للإجهاد والإرهاق أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة، لذلك يساعد العلاج العطري بإستحدام زيت اللافندر على تخفيف التوتر والقلق وبالتالي مساعدة الجسم على التعافي بشكل أسرع.
- الزنجبيل وزيادة المناعة، يحتوي الزنجبيل على مادة الجينجيرول، وهو مركب مضاد للإلتهابات يمكن أن يساعد على تقليل الإلتهابات التي تحدث داخل الجسم، والزنجبيل هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في إزالة السموم
من الجسم وتعزيز جهاز المناعة.
- الثوم وزيادة المناعة، ومركب الأليسين الموجود في الثوم له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة ضد مسببات الأمراض، كما أن الثوم يحتوي على العديد من مركبات الكبرىت العضوي الأخرى والتي لها تأثير كبير على الجهاز المناعي.
- زيادة المناعة بالشاي الأخضر، وهو أحد المصادر ، وهي مواد لها تأثير إيجابي على جهاز المناعة في جسم الإنسان، ويمكن أن يؤدي الإستهلاك المنتظم للشاي الأخضر إلى تعزيز وظائف خلايا الدم البيضاء وبالتالي تعزيز الجهاز المناعي وعلاج العديد من الحالات الصحية.
- زيت الزيتون لزيادة المناعة، فيعتبر زيت الزيتون بديل مثالي لزيوت الطهي المعتادة إذا كنت ترغب في تعزيز مناعتك، حيث تساعد الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في زيت الزيتون على حماية جسمك من الجزيئات الحرة والتخلص من السموم، فإن تناول زيت الزيتون بانتظام يساعد على تقوية جهازك المناعي.
– زيادة المناعة بخل التفاح لأنه غني بالمواد المغذية وله خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد الجسم على التخلص من السموم وتعزيز المناعة وحماية الجسم من الإصابة بالعدوى.
طالع المزيد من الأخبار على موقع alwafd.news