محافظ القليوبية يتفقد مشروعات التطوير والرصف وإزالة الإشغالات بشبرا الخيمة    الملاذ الآمن يتألق من جديد.. ارتفاع ب أسعار الذهب مع تراجع الدولار وتصنيف «موديز»    فلسطين.. الطائرات الإسرائيلية تشن 10 غارات على شرق غزة وجباليا شمال القطاع    لحل أزمة استقالة كامل أبو علي.. جلسة طارئة مع محافظ بورسعيد    عاجل| عرض خليجي خرافي لضم إمام عاشور.. وهكذا رد الأهلي    حريق هائل يلتهم مزرعة دواجن بالفيوم ويتسبب في نفوق 5 آلاف كتكوت    سيد علي عن سرقة منزل نوال الدجوي: ال200 مليون جنيه يجيبوا فيلا في كومباوند    رئيس شعبة مواد البناء: لولا تدخل الحكومة لارتفع سعر طن الأسمنت إلى 5000 جنيه    جيش الاحتلال يعلن مقتل رقيب وإصابة اثنين آخرين في عملية عربات جدعون    وسام البحيري يعلن مفاجأة ببرنامجه "من تراثنا الإذاعي" بإذاعة القرآن الكريم    ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي الممتاز بعد خسارة ليفربول    منافس الزمالك في ربع نهائي كأس الكؤوس الأفريقية لليد    «ليست النسخة النهائية».. أول تعليق من «الأعلى للإعلام» على إعلان الأهلي (فيديو)    سفير مصر في بروكسل يستعرض أمام البرلمان الأوروبي رؤية مصر تجاه أزمات المنطقة    جدول ترتيب الدوري الإنجليزي بعد خسارة ليفربول أمام برايتون    إغلاق 7 منشآت طبية مخالفة و7 محال تجارية فى حملة بقنا    أحمد كمال صاحب دور المجنون ب إعلان اتصالات: مكناش نقصد نزعل الزملكاوية والأهلي عشق (فيديو)    الرئاسة الفلسطينية ترحب بالبيان الصادر عن قادة بريطانيا وفرنسا وكندا    استشهاد 10 فلسطينيين بينهم أم وأطفالها الستة في قصف للاحتلال على قطاع غزة    ترامب يوقع مشروع قانون يجعل نشر الصور الإباحية الانتقامية جريمة اتحادية    سلطات فرنسا تعلن مصرع مهاجر وإنقاذ أكثر من 60 آخرين فى بحر المانش    حزب الجبهة الوطنية يعلن تشكيل الأمانة المركزية للطاقة والتعدين    وزير الاستثمار يتوجه للعاصمة الألمانية برلين لتعزيز العلاقات الاقتصادية المشتركة بين البلدين    توريد 178 ألف طن من القمح المحلي في كفر الشيخ    هل يوجد في مصر فقاعة عقارية؟.. أحمد صبور يُجيب    رسميًا بعد الانخفاض.. سعر الدولار مقابل الجنيه اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025    هشام زكريا: الأهلي الأفضل في أفريقيا.. وتدريب الزمالك شرف كبير    "دوري إنجليزي وسعودي".. موعد مباريات اليوم والقنوات الناقلة    أحمد دياب: خصم 6 نقاط من رصيد الأهلي وتخفيف العقوبة ل 3 فقط قراران صحيحان مليون%    شعبة المواد الغذائية تكشف 4 أسباب لعدم انخفاض أسعار اللحوم مقارنة بالسلع التموينية (خاص)    وفد قبطي من الكنيسة الأرثوذكسية يلتقي بابا الڤاتيكان الجديد    سامي شاهين أمينا للحماية الاجتماعية بالجبهة الوطنية - (تفاصيل)    جامعة حلوان تنظم ندوة التداخل البيني لمواجهة تحديات الحياة الأسرية    «شغلوا الكشافات».. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم الثلاثاء (تفاصيل)    قوات حرس الحدود تكثف أنشطتها على كافة الإتجاهات الاستراتيجية للدولة    بلاغ بسرقة "كنز" نوال الدجوي.. من سيحسم قضية الساعة؟    بعد نجل محمد رمضان.. مشاجرات أبناء الذوات عرض مستمر في نيو جيزة| فيديو    4 أبراج «زي الصخر».. أقوياء لا ينكسرون ويتصرفون بحكمة في المواقف العصيبة    عليك إعادة تقييم أسلوبك.. برج الجدي اليوم 20 مايو    تامر أمين ينتقد وزير الثقافة لإغلاق 120 وحدة ثقافية: «ده إحنا في عرض مكتبة متر وكتاب»    "يا بختك يا أبو زهرة".. الصحفي محمد العزبي يكشف تفاصيل وقف معاشه بعد بلوغه ال90 عاما    حدث بالفن | حقيقة إصابة عبدالرحمن أبو زهرة ب "الزهايمر" وموعد حفل زفاف مسلم    موعد نقل القناع الذهبي لتوت عنخ آمون إلى المتحف المصري الكبير    أستاذ علاقات دولية: الاتفاق بين الهند وباكستان محفوف بالمخاطر    ما مصير إعلان اتصالات بعد شكوى الزمالك؟.. رئيس المجلس الأعلى للإعلام يوضح    قدميها لأبنائك قبل وخلال الامتحانات، أطعمة تعزز الطاقة والنشاط للطلاب    سرعة الانتهاء من الأعمال.. محافظ القليوبية يتفقد أعمال تطوير مستشفى النيل    وزيرة التنمية المحلية: تطوير الهياكل التنظيمية والوظيفية بدواوين المحافظات أولوية قصوى    هل يجوز للمرأة أداء فريضة الحج عن زوجها أو شقيقها؟.. أمينة الفتوى: هناك شروط    «للرجال 5 أطعمة تحميك من سرطان البروستاتا».. تعرف عليهم واحرص على تناولهم    ما حكم تأخير الصلاة عن وقتها؟.. أمين الفتوى يجيب    خالد الجندي: الحجاب لم يُفرض إلا لحماية المرأة وتكريمها    مزارع الدواجن آمنة إعلامى الوزراء: لم نرصد أى متحورات أو فيروسات    ما حكم صيام يوم عرفة للحاج وغير الحاج؟    رئيس جامعة دمياط يفتتح المعرض البيئي بكلية العلوم    موعد امتحانات الشهادة الإعدادية بالمنيا 2025.. جدول رسمي    وزارة الصحة تدعم مستشفى إدكو المركزي بمنظار للجهاز الهضمي    هل يجوز أداء المرأة الحج بمال موهوب؟.. عضوة الأزهر للفتوى توضح    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



احذر.. مشروبات ترفع السكر في الدم
نشر في الوفد يوم 14 - 04 - 2022

غالبًا ما يشار إلى مرض السكري على أنه "مرض صامت" لأنه يتسلل دون أن يلاحظه أحد، لذلك من المهم معرفة أن بعض المشروبات يمكن أن تؤدي إلى قفزات حادة في جلوكوز الدم.
اقرأ أيضاً..
4 مشروبات مفيدة لمرضى السكر
ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وهو مقدمة لمرض السكري من النوع 2 ، وليس له أعراض خارجية. لا شيء يؤذيك، بحسب ما نقل موقع eatthis.
تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية أن 96 مليون أمريكي بالغ يعانون من مقدمات السكري، و 80٪ منهم غير مدركين لذلك. وهذا هو سبب أهمية الفحص، وفي عام 2022 ، خفضت جمعية السكري الأمريكية العمر الموصى به للفحص بمقدار 10 سنوات، لذلك يجب أن يحصل عليه الآن جميع البالغين الذين تبلغ أعمارهم 35 عامًا وأكثر.
قالت أخصائية مرض السكري المعتمدة ورئيسة الأنشطة السريرية، مولي واجمان، ما يخيفني أكثر بشأن ارتفاع نسبة السكر في الدم، لا تشعر بأي تغيير حتى تصل إلى النقطة التي تحتاج فيها إلى الدواء.
يمكن أن تسبب المشروبات المفضلة لديك فسادا حقيقيا في دمك لأن بعضها يمكن أن يتسبب في ارتفاع الجلوكوز تماما مثل الحلويات عالية الكربوهيدرات والحلويات المحملة بالسكر والمعجنات والخبز الأبيض والأرز والحبوب المصنعة الأخرى.
وحذرت واجمان من المشروبات التي تحتوي على سكر مضاف أكثر خطورة من الطعام لأن السائل يتم امتصاصه بشكل أسرع وأسهل، وهي:
1- الصودا والشاي الحلو:
المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات التي تحتوي على سكر مضاف ضارة لسكر الدم.
وجدت دراسة أجريت على أكثر من 300 ألف شخص ونُشرت في مجلة رعاية مرضى السكري أن الأشخاص الذين يشربون مشروبًا أو مشروبين يوميًا مع إضافة السكر لديهم خطر أعلى بنسبة 26٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بأولئك الذين شربوا أقل من حصة واحدة شهريًا. كذلك الأمر بالنسبة للشاي الحلو فقد لا تتمكن من تخمين كمية السكر المضاف في المشروبات المُعلن عنها بشدة.
2-مشروبات القهوة السكرية:
في هذه الحالة، لا تكمن المشكلة في القهوة نفسها.
تحتوي القهوة السوداء بدون سكر على الكثير من مادة البوليفينول المفيدة. ومع ذلك، إذا أضفت شرابا حلوا وكريمة إلى قهوتك ، فسيحولون المشروب إلى ما يعادل علبة صودا حلوة.
3-شرب المشروبات التي تبدو صحية فقط ولكنها ليست كذلك:
بعضهم يقول "مشروب طاقة طبيعي بالكامل" ، "عصير طبيعي 100٪" ، "مصنوع من فواكه عضوية".
لكن هذه مجرد حيل لن يقع بها جسدك.
قالت واجمان: "تحتوي مشروبات الطاقة الشعبية والمشروبات الرياضية وشاي الأعشاب دائمًا على كمية كبيرة من السكر المضاف ، مما يجعلها حلوة".
4-شرب المشروبات المثلجة:
لا تؤثر إضافة الثلج إلى القهوة أو شرب المشروبات المثلجة على نمط التغيرات في مستويات السكر في الدم. إذا كان المشروب يحتوي على السكر ، فلن يجعله الثلج أكثر صحة.
لكن لسبب ما ، يعتقد بعض الناس أن القهوة المثلجة الحلوة أو أي مشروب مثلج آخر في يوم حار هو خيار قابل للتطبيق لأولئك الذين يتطلعون إلى التحكم في نسبة السكر في الدم.
5-شرب العصائر التي تحتوي على الحليب:
تحذر كاتي توماشكو، أخصائية التغذية في سبورتنج سمايلز، من أن "العصائر يمكن أن تكون مشروبًا صعبًا يمكن أن يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم"، بما في ذلك شراب الأغاف أو العسل.
ضع في اعتبارك أيضًا أن حليب البقر يحتوي على سكر طبيعي يسمى اللاكتوز ، والذي يجب أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار في إجمالي كمية السكر التي تتناوله.
6-شرب المشروبات الكحولية: قال ديفيد بريندان ، المدرب الشخصي المعتمد في Start Rowing، أنه على الرغم من عدم وجود سكر في كوب من الويسكي أو أي مشروب قوي آخر، إلا أن العديد من الخلطات التي تضاف إلى الكوكتيلات تحتوي على السكر.
يحتوي النبيذ على السكر والكربوهيدرات ، وتحتوي البيرة أيضًا على الكربوهيدرات. وبالتالي ، فإن الاستهلاك المنتظم للمشروبات الكحولية "يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم بالإضافة إلى زيادة خطر زيادة الوزن


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.