دراسة: 3 أكواب من القهوة يوميًا تساعدك على العيش لفترة أطول

إذا كنت ترغب في زيادة متوسط العمر المتوقع ، اشرب ثلاثة أكواب من القهوة على الأقل يوميًا ، وفقًا لعلماء من لندن، ولكن تأكد من أن هذه القهوة ليست فورية.
اقرأ أيضًا.. القهوة تقي من الإصابة بالزهايمر
شرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يزيد من متوسط العمر المتوقع ، كما يتضح من الملاحظات التي استمرت 10 سنوات، وكان من يشربون القهوة بانتظام أقل عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 12٪. بالإضافة إلى ذلك ، كانوا أقل
عرضة بنسبة 20٪ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك السكتة الدماغية. لكن الخبراء أثبتوا أن فوائد ما بعد الشرب لا تظهر إلا عند شرب المشروب الطازج المطحون ، وليس الإصدارات الفورية.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تشرب أكثر من 3 أكواب يوميًا ، فلن يحقق ذلك أي نجاح للجسم ، كما هو موضح من خلال الملاحظات التي شارك
فيها ما يقرب من نصف مليون شخص. تحظى القهوة بشعبية لا تصدق ، لكن ملاحظات العلماء تناقضت دائمًا مع بعضها البعض في الماضي حول مسألة ما إذا كانت القهوة جيدة أم سيئة.
بالإضافة إلى الكافيين ، تحتوي القهوة نفسها على العديد من المعادن ومضادات الأكسدة. ربط عدد من العلماء شرب القهوة بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان ومرض السكري من النوع 2 والخرف. لكن آخرين ، على العكس من ذلك ، ذكروا خطورة الإصابة بارتفاع ضغط الدم والوفاة بأمراض القلب. لقد ثبت الآن أن المشروب لا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بل له فوائد معينة للقلب والأوعية الدموية.