أفعال تسبب نقص المناعة وتؤدي للإصابة بفيروسات.. احذرها

مع زيادة عدد حالات المصابين بفيروس كورونا، ومتحوراته، هناك بعض الأمور والتصرفات تسبب نقص المناعة وتقلل من كفاءتها، وتعتبر هي المسئول الأول للدفاع عن الجسم ضد كافة الأمراض والأوبئة وخاصة الفيروسات.
اقرأ ايضا:
مصر والمغرب.. الفراعنة بالقميص الأحمر أمام أسود الأطلس
نعرض لكم فيما يلي أهم التصرفات التى تدمر جهاز المناعة وتسهل من الإصابة بكرونا:
لمس الأشياء البسيطة
هناك العديد من الأشياء التي يتم لمسها يوميًا، والتي تحتوي على الجراثيم، مثل عربة التسوق وترابزين السلم، وقلم شخص آخر وذلك ما يمكن أن تفعله.
التمرينات المُرهقة
تعتبر التمارين الشاقة من المؤثرات سلبًا على جسم الإنسان وجهاز المناعة، كما أن التدريب في صالات الألعاب الرياضية دون تنظيف الآلات والمعدات قبل استخدامها يؤدي
لانتقال العدوى .
الأشعة فوق البنفسجية
التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، يدمر جهاز المناعة، بالاضافة لأشعة فوق بنفسجية المختلفة التي تنبعث من شاشات أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة.
لذلك يجب تقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية الناتج عن الهاتف أو اللاب توب، من خلال تغيير إعدادات الشاشة للتخلص من التعرض للضوء الأزرق ، وأخذ فترات راحة منتظمة للشاشة ومن المهم بشكل خاص تجنب الضوء الأزرق قبل الذهاب إلى الفراش.
العزلة
يعتبر الشعور بالوحدة والافتقار إلى الحياة الاجتماعية، من الأمور التي تدمر جهاز المناعة، إذ أن الشعور بالوحدة يسبب زيادة هرمون الكورتيزول
، وهو هرمون التوتر في الجسم ، وله قدرة التأثيرعلى جهاز المناعة لديك.
التشاؤم
أكدت دراسات أن العمل وتناول الطعام الصحي ، وممارسة الرياضة ، غير كافين لمواجهة العديد من الضغوطات الحياتية اليومية ، بل يجب البحث عن البهجة والنظرة الصحية، التي تساعد في الحفاظ على نظام المناعة لدى الشخص.
التدخين السلبي
يعتبر الاختلاط بالأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يدخنون، يمكن أن يضر بجهاز المناعة، وكشفت الأبحاث أن التعرض للتدخين غير المباشر (SHS) قادر على قتل ما يقدر بنحو 600000 شخص، كل عام ويزيد من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة ومرض الانسداد الرئوي المزمن .
المضادات الحيوية
الإكثار من تناول المضادات الحيوية لأقل عدوى يمكن أن يضر بجهاز المناعة الأكثر صحة، وكشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، أن المضادات الحيوية قادرة على العمل ضد الجسم، وتضعف الجهاز المناعي الجراثيم.
نقص المناعة
كورونا
المضادات الحيوية
أفعال تسبب نقص المناعة وتؤدي للإصابة بفيروسات
الفيروسات
Share 1 Tweet 1 0
الرابط المختصر