ضغوط الحياة الأسباب وأساليب المعالجة.. ندوة تثقيفية بجامعة الزقازيق

عقدت جامعة الزقازيق، اليوم الأربعاء، ثاني الندوات التثقيفية التوعوية لطلاب الجامعة تحت عنوان" ضغوط الحياة الأسباب وأساليب المواجهة "، بمقر كلية التجارة، وذلك ضمن سلسلة الندوات التثقيفية التوعوية التي ينظمها قطاع شئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة بجامعة الزقازيق تحت رعاية الدكتور عثمان شعلان رئيس الجامعة ، وانطلاقاً من الدور التوعوي للقطاع برئاسة الدكتورة جيهان يسري نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة.
حاضر في الندوة الدكتور أسامة عبدالباري، أستاذ علم الإجتماع ووكيل كلية الآداب، وذلك بهدف توعية الطلاب بأساليب مواجهة ضغوط الحياة والحفاظ على الصحة العامة والنفسية . وفي حضور الدكتور هلال عبد الفتاح عفيفي عميد الكلية، والدكتورة وفاء محمد سالمان وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وعدد كبير من طلاب وطالبات الكلية.
وخلال الندوة تناول الدكتور أسامة عبد الباري
الحديث عن الضغوط الحياتية التي أصبحت تشكل خطراً على صحة الفرد وتوازنه، وتهدد كيانه النفسي ، وما ينتج عنها من آثار سلبية عديدة كعدم القدرة على التكيف مع المجتمع وتسبب ضعف مستوى الأداء والعجز عن ممارسة مهام الحياة اليومية وانخفاض الدافعية للعمل والشعور بالإنهاك والتعب النفسي.
وأشار عبد الباري إلى أنه لا توجد حياة اجتماعية خالية من المشكلات والضغوط مهما اختلفت الطبقات الاجتماعية والأعمار، منوها إلى أن حل تلك الضغوط هو الاعتراف بها وعدم تجاهلها ووضعها نصب أعيننا حتى نستطيع مواجهتها والتخلص منها أو التقليل من حدتها بقوله: طالما نعيش في مجتمع متغير فسنواجه تلك الضغوط ، لأن الاستسلام لها هو بمثابة التدمير
النفسي للشخص الذي يتعرض لضغط ما.
وأوضح أن أول خطوة لمواجهة الضغوط الحياتية هو أن يحدد الشخص أهدافه، وأن يحرص على تنمية مهارات وقدراته، وتقبل فكرة الرغبة في معرفة كل ما هو جديد، توسيع المحيط الاجتماعي الخاص بك حتى يكون الشخص لديه رصيد كافي من التجارب والخبرات السابقة والعمل على تنظيم الوقت وأسلوب الحياة لأن الضغط أحيانا يكون ناتجا عن تراكم العمل وعدم إنجازه بسبب إدارة الوقت السيئة.
كما وجه بضرورة التحلي بالتسامح والعفو والصبر والعزيمة والإرادة فذلك كله يؤدي إلى التعايش مع الآخرين دون أن يتأثر الإنسان بما يفعلونه تجاهه.
واختتمت الندوة بالتأكيد على أهمية المساندة الاجتماعية من قبل الأسرة بإعتبار الأسرة خط الدفاع الأول لأفرادها، وهذا ما يؤدي إلى القوة التي تمكن الإنسان من مواجهة كافة الاحباطات والصعوبات، علاوة على أهمية مشاركة الطلاب في جميع الفعاليات والأنشطة الطلابية في ظل دعم الجامعة لهذه الأنشطة التي تنظمها لما لها من عائد على بناء شخصية الطالب الجامعي وإكسابه قدرات تمكنه من التفاعل السوي مع الحياة بإيجابياتها وسلبياتها.