7 فوائد صحية مذهلة لشاي الكركديه.. تعرف عليها

شاي الكركديه هو أحد أنواع الشاي اللذيذة، التي تحتل مكانة عالية في قائمة المشروبات التي يجب أن يحتوي عليها كل مطبخ لفوائده المتعددة التي يمنحها للجسم، فقد عرف في الطب التقليدي منذ القدم بسبب فوائده التي أثبتت نجاحها على العديد من الحالات الطبية ، وفيما يلي أبرز وائده وفقًا لموقع هيلث لاين .
اقرأ أيضًا..
7 فوائد صحية مذهلة ل الشاي الأزرق لم تعرفها من قبل
1- يساعد على خفض ضغط الدم
يعد شاي الكركديه أحد الطرق الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم لديك إذ وجد تقرير صادر عن جمعية القلب الأمريكية نُشر في عام 2008 أن شرب شاي الكركديه يساعد على خفض مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات خفيفة من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.
أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أيضًا أن
شاي الكركديه يمكن أن يخفض ضغط الدم بنسبة تصل إلى 10 نقاط ،ولكن للاستمتاع بنفس الفائدة ، يجب أن تشرب ثلاثة أكواب على الأقل من شاي الكركديه يوميًا.
2- يعزز فقدان الوزن
إذا كنت ترغب في إنقاص بعض الوزن ، فحاول شرب شاي الكركديه حيث تشير الأبحاث إلى أن مستخلصات الكركديه يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسمنة ، وذلك بفضل آثارها المفيدة على عملية التمثيل الغذائي.
3- يخفض مستويات الكوليسترول
يمكن لشاي الكركديه أن يقي من أمراض القلب عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول "الضار" ، ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار إلى تلف الأوعية الدموية ، كما أنه يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب التي تهدد
الحياة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
4- يدعم صحة الكبد
بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في أزهار الكركديه ، يمكن أن يساعد شرب شاي الكركديه في الحفاظ على الكبد في حالة جيدة عن طريق الحد من الالتهابات ومنع تراكم الدهون في الكبد .
5- يحارب الالتهابات
يعمل فيتامين سي الموجود في شاي الكركديه كمضاد قوي للأكسدة يمكن أن يعزز جهاز المناعة لديك ويساعد في حماية خلاياك من الالتهابات حيث أظهرت دراسة أن الفئران التي أعطيت خلاصة الكركديه كانت تحتوي على إنزيمات مضادة للأكسدة في أجسامها أكثر من الفئران التي لم تحصل على الخلاصة.
6- يساعد في علاج الاكتئاب
يحتوي شاي الكركديه على مركبات تسمى مركبات الفلافونويد التي يقال أن لها خصائص مضادة للاكتئاب، إذا كنت تعاني من مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب ، فإن شرب شاي الكركديه يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض ذات الصلة عن طريق تهدئة جهازك العصبي.
7- يحسن صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد شرب شاي الكركديه بانتظام في حل بعض مشاكل البطن عن طريق تعزيز صحة الجهاز الهضمي.