أبرز الآثار الجانبية للإفراط في تناول الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من أكثر المشروبات صحة وقد تم الاعتراف بخصائصه الطبية لعدة قرون في جميع أنحاء العالم نظرًا لأنه مصنوع من أوراق الشاي غير المؤكسدة.
ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة أكثر من أي نوع آخر،ويتميز بان له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ، وذلك بفضل المواد الكيميائية الطبيعية التي تسمى البوليفينول بالإضافة إلى أنه يحتوي على مجموعة من المغذيات الدقيقة مثل الزنك والمنغنيز والفيتامينات A و B و C، وبالرغم من فوائدة المتعددة إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يضر أكثر مما ينفع،و فيما يلي بعض العلامات التحذيرية التي تشير إلى أنك تتناول شاي أخضر أكثر من اللازم
وفقًا لموقع thehealthsite.
اقرأ أيضًا: أبرز العادات التي تزيد من خطر الإصابة بالقلق ..عليك تجنبها
1- خفقان القلب وارتفاع ضغط الدم
على الرغم من احتواء الشاي الأخضر على مادة الكافيين بنسبة أقل من القهوة ، إلا أنه يكفي لإحداث تأثير سلبي إذا كنت تستهلك عدة أكواب يوميًا حيث يمكن أن يسبب الكثير من الكافيين خفقان القلب وحتى ارتفاع ضغط الدم.
2- زيادة التوتر والقلق
قد يساعدك كوب من الشاي الأخضر على الاسترخاء بعد يوم مرهق ، وذلك بفضل خصائصه المهدئة ومع ذلك ، فإن شرب عدة
أكواب من الشاي الأخضر يوميًا قد يجعلك أكثر توترًا ،وهذا لأن الكثير من الكافيين في مجرى الدم يمكن أن يحفز الغدد الكظرية على إفراز المزيد من هرمونات التوتر ، نورإبينفرين ، وأدرينالين ، وكورتيزول.
3- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
يمكن أن يتداخل الشاي الأخضر عند تناوله بكميات كبيرة مع امتصاص الحديد من الأطعمة ويمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وهي حالة دموية تتميز بعدم كفاية خلايا الدم الحمراء أو كرات الدم الحمراء.
4- اضطراب المعدة
يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مادة التانينات ، وهي مركبات نباتية لها خصائص قابضة وقادرة على تقليص بعض الأنسجة في جسمك،ويمكن أن يسبب الكثير من هذه المركبات في الجسم جفاف الفم والغثيان واضطراب المعدة.
موضوعات ذات صلة : دراسة: الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد