4 علاجات طبيعية لتسكين آلام الصداع النصفي

الصداع النصفي هو نوع من الصداع، ويبدأ من جانب واحد من الرأس، في بعض الأحيان ، يشمل صعوبات بصرية ومشاكل عصبية وجهاز هضمي.
وينشأ الصداع النصفي من تمدد الشرايين في الجمجمة، وتولد هذه المشكلة تفاعلًا التهابيًا يؤدي إلى ظهور الأعراض.
بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط الصداع النصفي أيضًا بالتعرض للبيئات الملوثة والإجهاد والاستهلاك المفرط لبعض الأطعمة التي تسبب التهيج.
ويمكن أن تستمر النوبة المزمنة ما بين 4 و 72 ساعة ، وبالتالي يمكن أن تترك الشخص غير قادر على العمل بشكل طبيعي، ومع ذلك في كثير من الحالات يمكن السيطرة عليه نظرًا لأن المسكنات ومضادات الالتهاب يمكن أن تسرع عملية الشفاء.
هناك أيضًا بعض علاجات الصداع النصفي الطبيعية التي تعمل كمرخيات للتوتر والألم بفضل خصائصها وفقًا لما ورد في موقع "steptohealth" وهي كالأتي.
1- زيت الزيتون بالليمون
تعمل الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون كمضادات طبيعية للالتهابات ومثالية لعلاج آلام الصداع النصفي.
وفي هذه الحالة ، نقوي تأثيره بقليل من عصير
الليمون، ونحقق علاجًا مضادًا للأكسدة ، من بين أمور أخرى، ويقلل من آثار الإجهاد التأكسدي.
المكونات :
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (32 جم).
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون (10 مل).
الطريقة :
- اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون حتى تمتزج جيدًا.
- اشرب الدواء عند ظهور أولى علامات الألم.
- أو اشربه كعلاج وقائي على معدة فارغة ، على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
2- منقوع الزنجبيل والليمون
يحتوي الزنجبيل على مادة فعالة تعرف باسم جينجيرول والتي تمنحه خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات
يساعد ذلك ، جنبًا إلى جنب مع العناصر الغذائية الموجودة في الليمون ، على استرخاء الأوعية الدموية ، وبالتالي التحكم في آلام الرأس الشديدة.
المكونات :
- 1 كوب ماء (250 مل)
- 1 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور (5 جم)
- نصف ليمونة
الطريقة :
- اغلي كوب الماء وأضف
الزنجبيل المبشور وعصير الليمون.
- اتركه لمدة 5 دقائق وقم بتصفيته تم اشربه.
3- منقوع البابونج والعسل
يمكن للتأثيرات المريحة والمضادة للالتهابات لأزهار البابونج أن تهدئ التوتر الناجم عن الصداع النصفي.
وهذا يعيد تنشيط الدورة الدموية وبالتالي ، من خلال تحسين عملية الأوكسجين الخلوي ، يقلل الالتهاب الذي يسبب الصداع.
المكونات :
- ملعقة كبيرة من أزهار البابونج (10 جم).
- 1 كوب ماء (250 مل)
- 1 ملعقة كبيرة من العسل (25 جم).
الطريقة :
- نضيف أزهار البابونج إلى كوب من الماء المغلي ونتركها لمدة 5 دقائق.
- وبعد هذا الوقت ، قم بتصفية المشروب بمصفاة وقم بتحليته بالعسل.
- اشرب هذا المنقوع فاترًا حتى 3 مرات في اليوم.
4- ماء الخرشوف
الخرشوف غني بالألياف ومضادات الأكسدة والمعادن الأساسية ، وهو مكمل غذائي رائع للتخفيف من نوبات الصداع النصفي.
وتعمل مكوناته الطبيعية النشطة على تحسين الدورة الدموية وتخفيف الآثار السلبية للإجهاد التأكسدي.
المكونات :
- 1 خرشوف صغير
- 1 كوب ماء (500 مل)
- نصف ليمونة (اختياري)
الطريقة :
- يقطع الخرشوف ويغلي في الماء.
- عندما تنضج قطع الخرشوف ، ارفعيها عن النار واتركيها لمدة 20 دقيقة.
- قدمي كوبًا من ماء الخرشوف، وإذا أردت ، أضيفي عصير نصف ليمونة.
- اشرب هذا المشروب عند مواجهة الأعراض الأولى وكرره بعد 3 ساعات.