تقضي على الحموضة .. 5 فوائد صحية مذهلة للمانجو

تعد المانجو واحدة من أكثر الفواكه اللذيذة وكثافة المواد الغذائية ، وهي واحدة من أكثر الفواكه المحبوبة ، لا ، المحبوبة، يعرف أيضًا باسم ملك الفواكه ولا يحظى المانجو بشعبية كبيرة بسبب مذاقه وألوانه النابضة بالحياة فحسب ، بل أيضًا بسبب وفرة الفوائد الصحية التي يمتلكها.
ووفقًا لموقع لموقع "Boldsky" نقدم لكم الفوائد الصحية المذهلة للمانجو
1- يدير مستويات الكوليسترول
يحتوي المانجو على نسبة عالية من فيتامين ج والبكتين والألياف التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، المانجو الطازجة غنية أيضًا بالبوتاسيوم ، وهو مكون ضروري
للخلية وسوائل الجسم يساعد في التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم
2- يعالج الحموضة
المانجو غنية بحمض الطرطريك وحمض الماليك بالإضافة إلى آثار حمض الستريك التي تساعد في الحفاظ على الاحتياطي القلوي للجسم من خلال تجنب مشاكل الحموضة، وعملية الهضم يمكن أن يساعد تناول المانجو على تقليل الآثار الصحية السلبية لهذه الأحماض
3- يدعم صحة العين
المانجو غنية بفيتامين أ وكوب واحد من شرائح المانجو يعادل 25 في المائة من احتياجاتك اليومية
من فيتامين أ، والمانجو يساعد في تعزيز البصر الجيد وتحارب جفاف العين.
4- يحسن صحة البشرة
يحتوي المانجو على نسبة عالية من فيتامين سي ، مما يعزز صحة البشرة ، و يعزز فيتامين سي إنتاج الكولاجين ، والذي بدوره يعطي بشرتك ارتداده ويكافح الترهل والتجاعيد، وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة أيضًا على حماية بصيلات الشعر من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي
5- قد يحسن صحة القلب
يعد المانجو مصادر جيدة للبوتاسيوم والمغنيسيوم ، مما يساعد على الحفاظ على نبض صحي وأيضًا في تعزيز مستويات ضغط الدم عن طريق إرخاء الأوعية الدموية، قد تحمي مضادات الأكسدة الفريدة التي تسمى المنجيفرين في المانجو خلايا القلب من الالتهاب والإجهاد التأكسدي وموت الخلايا.