7 نصائح لإدارة أعراض الربو

الربو هو مرض تنفسي ناتج عن التهاب الشعب الهوائية في الرئتين، هذا يسبب صعوبات في التنفس ، والسعال والصفير، ويمكن لبعض مسببات الحساسية أن تسبب التهابًا في المسالك الهوائية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنوبة الربو.
ووفقًا لموقع "بولدسكاي" نقدم لكم نصائح لمرضى الربو
1- تجنب مسببات الربو
حدد مسببات الحساسية التي تسبب نوبة الربو لديك، وتشمل هذه تلوث الهواء والحساسية والهواء البارد والدخان وبعض العطور، راقب نفسك لعدة أسابيع وحدد سبب نوبة الربو وتتبع أعراضك، بمجرد التعرف عليه ، ابتعد عن تلك المواد المسببة للحساسية وبهذه الطريقة ، يمكنك منع نفسك من نوبة الربو
2- تجنب الإصابة بالمرض بشكل متكرر
تحتاج إلى رعاية نفسك لتجنب الإصابة بالمرض في كثير من الأحيان، تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص الذين يعانون من البرد والإنفلونزا لتقليل خطر الإصابة بالبرد والسعال حيث قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الربو لديك.
3- الابتعاد عن مناطق التدخين
يمكن أن يؤدي إلى نوبة ربو لذا ، حد من التعرض للدخان الذي ينبعث من الشموع وعصي البخور والتبغ والألعاب النارية. تجنب الأماكن العامة التي تسمح بالتدخين والابتعاد عن التدخين السلبي لمنع نوبة الربو
4- نظف منزلك
إذا كانت حساسية الغبار تسبب نوبة الربو ، فيجب أن تكون غرفك نظيفة وخالية من
الغبار ، وقم بتغيير ملاءات السرير الخاصة بك بشكل متكرر وغسل غطاء الوسادة وأغطية الأسرة بالماء الساخن واستخدم مرطبًا.
5- خذ بعين الاعتبار أخذ العلاج المناعي للحساسية
قد تساعد حقن الحساسية (العلاج المناعي للحساسية) في منع أعراض الربو وإبقاء السيطرة على الربو لديك. يقوم الطبيب بحقن جرعات صغيرة من حقن الحساسية في بشرتك لجعلك أقل حساسية لمسببات الحساسية التي تسبب نوبة الربو
6- تناول الأدوية
لا تفوت أدوية الربو الخاصة بك لأنها ستساعدك على التحكم في أعراض الربو لديك. سيقلل تناول أدوية الربو يوميًا من التهاب المسالك الهوائية وسيبقي الربو تحت السيطرة.
7- احصل على التطعيم
خذ لقاح الأنفلونزا كل عام لحماية نفسك من فيروس الإنفلونزا ، الذي يمكن أن يفاقم الربو لديك. إذا أصبت بالإنفلونزا ، فيمكن أن تؤثر على رئتيك وتسبب التهابًا وتضييقًا في الشعب الهوائية