السعال.. أسبابه وطرق العلاج الطبيعية

السعال هو رد فعل يساعد على تنظيف مجرى الهواء من المهيجات، حيث يتم تحفيز الأعصاب في الشعب الهوائية عن طريق المواد المثيرة للحساسية مثل: الأتربة، الأمراض، الأدوية، والمهيجات الأخرى، مما يؤدي إلى طرد الهواء بالقوة من الرئتين.
موقع "Medicine net" الطبي نشر تقريرا يبرز طرق العلاج من السعال بطرق طبيعية.
-حافظ على رطوبتك، اشرب الكثير من الماء فهو يساعد فى ترطيب الشعب الهوائية وطرد المخاط.
-استنشق البخار: خذ حمامًا ساخنًا أو قم بغلي الماء واسكبه في وعاء، وضع منشفة على ظهر رأسك واستنشق بخار الماء.

-توقف في أي وقت إذا كنت تشعر بعدم الارتياح، و لا تفعل هذا إذا كان السعال بسبب الربو، لأن البخار قد يزيد الأعراض سوءًا.

-استخدام المرطب لتخفيف المخاط.

-أدوية علاج السعال أو لتهدئة الحلق المتهيج.

-الغرغرة بالمياه المالحة تطرد المخاط من الحلق.

-استخدم وسادة إضافية لرفع رأسك ليلا.

-لا تدخن وتجنب التدخين السلبي.

-تجنب استنشاق المهيجات مثل الغبار أو العطور أو الملوثات.

-استخدم العسل، يمكن استخدامه بمفرده في البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة ، ويعمل كمثبط للسعال ويعمل على تهدئته.

-شاي الزنجبيل يهدئ التهاب الحلق.


-زيت الأوكالبتوس، استخدمه كرذاذ أو افركه على صدرك للمساعدة في تقليل المخاط.

-النعناع: غالبًا ما يتم تناوله كشاي، فهو يساعد على تخفيف المخاط في الرئتين.

- العرقسوس يعمل بمثابة طارد للبلغم.

-خل التفاح (المخفف أو المخلوط مع العسل) يساعد على تقليل المخاط.

-الكركم قد يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد إذا كان السعال الناجم عن ارتجاع المريء.

-حساء الدجاج قد تخفف من أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي.



اسباب السعال

هناك أسباب عديدة للسعال تشمل:

-مسببات الحساسية: حبوب اللقاح، الغبار، وبرالحيوانات، والعفن.

-المهيجات: التدخين، استنشاق الدخان السلبي، التلوث، الأبخرة الكيميائية، العطور، معطرات الجو.

-الحالات الطبية: نزلات البرد الشائعة، عدوى الجهاز التنفسي العلوي، الأنفلونزا، الالتهاب الرئوي، السعال الديكي، الربو، مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، التهابات الجيوب الأنفية، انسداد ما بعد الأنف، التهاب الشعب الهوائية الحاد، التهاب الشعب الهوائية المزمن وفشل القلب

- بعض الأدوية تسبب السعال كأثر جانبى مثل: مثبطات ACE ، حاصرات بيتا.

-عادة ما يكون السعال الجاف نتيجة لفيروسات البرد والإنفلونزا، والحساسية، وارتداد الأحماض، والأدوية، والمهيجات مثل دخان السجائر.

غالبًا ما يحدث السعال الرطب بسبب فيروسات البرد أو الأنفلونزا ، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).

السعال المستمر أو المزمن هو الذي يستمر لأكثر من 3 أسابيع وقد يكون ناجماً عن أمراض القلب والربو وأمراض الرئة والتهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي.