أطعمة تساهم في حدوث الصداع النصفي

هناك مجموعة من الأطعمة تثير أحيانًا نوبات الصداع النصفي إذاً، فإن التخلص من نظامك الغذائي يعد خطوة منطقية للعمل على خطة الوقاية والعلاج من الصداع النصفي لديك.
على الرغم من أن العلم الذي يكمن وراء ما إذا كانت الأطعمة تؤدي بالفعل إلى الإصابة بالصداع النصفي لا
يزال غير واضح تمامًا ، إلا أنه مقنع بدرجة كافية بأن المزيد من المتخصصين في الصداع يوصون بإجراء تغييرات في النظام الغذائي كعلاجات للصداع النصفي.
الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي
هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يُعرف
أنها تساهم في حدوث الصداع النصفي وتميل إلى أن تكون مختلفة في كل فرد ، على الرغم من أن بعض الأشخاص ليس لديهم أي محفزات غذائية على الإطلاق.
ومن بين الأطعمة المُسببة للصداع:
الجلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) ، الموجودة في الأطعمة مثل صلصة الصويا والخضروات المعلبة والحساء والنترا والنتريت ، والتي توجد في اللحوم المصنعة، والجبن المسن، وشوكولاتة، والمكسرات، والحمضيات.