4 أطعمة تتناولها يمكن أن تسبب لك المرض

طعامك هو ما يبني لك ويساعدك على العيش من خلال حياتك، وعلى الرغم من أنه من المفترض أن نتناول الطعام بعقلانية ، إلا أننا نادراً ما ننتبه إلى أي مجموعات الطعام التي نتناولها.
وهناك بعض الأطعمة المغذية تكون جيدة جدًا عندما يتم تناولها بمفردها ولكنها قد تكون ذات نتائج عكسية عند تناولها مع بعض الأطعمة الأخرى.
لذلك نقدم 4 أطعمة تتناولها يمكن أن تسبب لك المرض وفقًا لموقع "بولد سكاي" الصحي
.
خبز و مربى
على الرغم من أن معظمنا استمتع بالخبز والمربى أثناء الطفولة ، إلا أنه ليس مزيجًا جيدًا، الخبز الأبيض دقيق مكرر والمربى سكر، وأن يعطي السكر عالية ومنخفضة، وإذا كنت ترغب في استخدام المربى ، فاستخدم الخبز البني الذي لا يحتوي على الخميرة.
الصودا والبيتزا
تناول النشا والبروتين والكربوهيدرات دفعة واحدة قد يثقل كاهل الجهاز الهضمي، وإذا كنت
تشرب الصودا السكرية مع البيتزا الخاصة بك ، فأنت ببساطة تبطئ من عملية الهضم، وقد تشعر بالانتفاخ.
باستا الجبنة
إذا كنت تحب المعكرونة ، فتجنب استخدام الطماطم أو الجبن فيها لأن كلاهما قد يعوق هضم النشا الموجود في المعكرونة، ويُضاف الخضروات أو الخضار المخبوزة إلى المعكرونة.
حليب الشوكولاته
الكاكاو يمكن أن يؤثر على امتصاص الكالسيوم لأنه يحتوي على حمض الأكساليك، عندما تستهلك الكاكاو مع مصدر غذائي للكالسيوم مثل الحليب ، يمكن أن تشكل بلورات أكسالات يمكن أن تزعج كليتيك، وإذا كنت من محبي الشوكولاتة الساخنة ، فاستخدم الحليب المقشود لتعزيز امتصاص الأكسالات.