على الرغم من أن الدموع عادة ما تعبر عن حالة حزن أو غضب، فهي تأتي استجابة لدوافع وحالات انفعالية، إلا أنها تساعد على إعادة التوازن لكيمياء الجسم والعلاج النفسي. ويستعرض موقع Goodhouse 5 فوائد ل"البكاء".. 1- خفض الشعور بالقلق والتوتر اثبتت الدراسات أن الدموع تساعد على تقليل مستويات القلق، والإجهاد والتوتر، واشارت إلى أن 88% من الناس يشعرون بالراحة بعد البكاء عن هؤلاء الذين يكتمون دموعهم. 2- يزيل السموم كما هو الحال مع معظم السوائل التي تخرج من أجسادنا، فالدموع تساعد على التخلص من السموم. 3- التخلص من انسداد الأنف الدموع تسمح للشخص التنفس بشكل جيد، والتخلص من انسداد الأنف أحد الأمور المزعجة التي تؤرق العديد من المُصابين به. 4- انخفاض ضغط الدم أفادت الدراسات بأن البكاء يمكن أن يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، لذا هو مفيد للمرضي الذين يعانون من الضغط المرتفع. 5- تنظيف العين الدموع تُعد غسول طبيعي خالِ من أي مواد كيميائية لغسل العين من الغبار والبكتيريا.