السكر الاصطناعي أثناء الحمل آمن أم خطر

كل النساء الحوامل يطرحن هذا السؤال: "هل يمكنني تناول المحليات الاصطناعية أثناء الحمل؟". كلهن يخفن من تأثيراتها السلبية على الجنين، إذ تعتقد كثيرات أنّ هذه المواد قد تصيب الجنين بتشوهات خلقية.
تقول "انا زهرة" ان أبحاث كثيرة أجريت على المحليات الاصطناعية لأنّها موجودة في عدد كبير من المأكولات والأغذية التي نتناولها بشكل يومي. ولكن الأبحاث التي تربط علاقة هذه المحليات بصحة المرأة الحامل والجنين ليست كثيرة. وحتى الآن، تثبت الدراسات أنّ المحليات المصرح بها بريئة وآمنة. نعم! يمكنك أيتها الحامل تناول السكر الاصطناعي أثناء الحمل. لكن يجب التأكد من أنّ نوع السكر الاصطناعي المستخدم في المنتج الغذائي مدرج على القائمة المصرح باستخدامها عالمياً من قبل الهيئة العامة للغذاء والدواء. هذه القائمة تضم المواد التالية: "أسبارتم"، "سكرين"، "أسيسولفام بوتاسيوم"، "سكرالوس"، "سيكلامات" و"ستيفيا" الذي طُرح مؤخراً.
ننصحك باستخدام "ستيفيا" لأنّه نبتة طبيعية تتمتع بمذاق حلو. يمكنك إيجاد "ستيفيا" في المتاجر تحت اسماء مختلفة ويمكن إضافة هذا السكر الى مشروباتك الساخنة من أجل عدم زيادة كمية السعرات الحرارية فيها.
كما يمكن للمرأة الحامل أن تتناول المشروبات الغازية "دايت" التي تحتوي على "أسبارتم" اذ أنّ الدراسات العلمية تفيد بأنّه يمكن تناول ما يقارب 2.8 غرام من "أسبارتم" في اليوم ما يعني حوالي 14 عبوة من المشروبات الغازية "الدايت". وتجدر الإشارة الى أنّه لا يجب على الحامل نسيان أنواع الأغذية الصحية والضرورية والاستعاضة عنها بهذه المشروبات التي لا تمنحها أي نوع من المغذيات. لذا ننصح الحامل بالإكثار من شرب الحليب الخالي من الدسم، واللبن الخالي من الدسم وعصائر الفواكه الطبيعية التي تزوّدها بكمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المواد الهامة لها ولطفلها.