التوتر يؤدى إلى ظهور قشرة الرأس

محمد نبيه إسماعيل الشعور بالحكة و رقائق بيضاء على قميصك هى أشياء مزعجة تحدث عندما تتعرض لهجوم من قشرة فروة رأسك , و يعانى الكثير من الناس من قشرة الرأس و التى تسئ إلى مظهرهم و يعتبرونها منفرة , و يحاولون بشتى الطرق و عن طريق مختلف العلاجات التخلص منها . ولكن هل تعلم أن القشرة يمكن أن تكون علامة على التوتر؟
قشرة الرأس هى حالة طبيعية تحدث في جلد فروة الرأس خلال عملية النمو الطبيعي للخلايا في فروة الرأس ففى فروة الرأس العادية ، فإن الخلايا القديمة تموت و تقشر كل شهر ، وسيتم إنتاج اخرى لاستبدال الخلايا بسرعة. ولكن إذا كانت فروة الرأس تعانى من القشرة ، فإن خلايا الجلد تقشر قبل أن تموت , و هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى قشرة الرأس ، أحدها والذى نادرا ما يعرفه الناس هو الإجهاد . فالإجهاد يمكن أن يسبب التعب المتكرر ، الأمر الذي يعني أنها أيضا يمكن أن تؤثر على صحة ورفاهية الجسم. و يمكن أن تنعكس التغييرات السلبية على تفاقم القشرة و هناك نوعان من العوامل التي يمكن أن تسبب قشرة الرأس ، عوامل داخلية مثل الضغط النفسي ، وعدم التوازن الهرموني ، وسوء الحالة الصحية وسوء النظافة والحساسية للحليب ، والشوكولاته والمكسرات أو المحار ، وقلة الراحة ، والاستهلاك المفرط للسكر والدهون و الكربوهيدرات في حين أن العوامل الخارجية هي من قبيل الإفراط في استخدام بخاخ الشعر والكريمات ، ومنتجات تلوين الشعر ، و الإستخدام الزائد لبكرات الشعر أو استخدام مكواة الشعر ، والطقس البارد ، والحرارة ، و ندرة غسل الشعر أو عدم الشطف الكافي لفروة الرأس و يربط معظم اخصائي الجلد القشرة مع نوع من الفطريات الصغيرة تعيش في فروة الرأس والجسم ، وعادة دون التسبب في مشاكل. ولكن بالنسبة لبعض الناس ، فإن هذه الفطريات تنمو خارج نطاق السيطرة و تتسبب في مزيد من القشرة , و لتكون قادر على التغلب عليها ، تجنب و او تغلب بسرعة على التوتر بشكل صحيح. وبالإضافة إلى ذلك فإن المغذيات أيضا أن تلعب دورا كبيرا في السيطرة على قشرة الرأس و هناك طرق طبيعية للتخلص من القشرة منها : إقطع أو إفرم بصلة طازجة ، ثم إفركها على فروة الرأس . و اتركها لمدة نصف ساعة ثم إغسل الرأس جيدا بالماء النظيف. وهذا سوف يساعد على التخلص من القشرة أو ضع نصف كوب من زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت توابل على فروة الرأس ، ثم قم بتغطيته بمنشفة و إتركه لمدة يوم . و في الصباح ، إشطف الشعر بخليط من الماء الدافئ وعصير الليمون و هذه الطريقة أيضا فعالة للحد من و القضاء على القشرة