"الرُّمان" صيدلية ربانية متكاملة

ذُكِرَ "الرمان" ثلاث مرات فى القرآن الكريم؛ حيث قال –تعالى- {فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ} فى سورة الرحمن، فالرمان هو فاكهة غنية جدا بالمواد الغذائية؛ مما يجعله ذى شعبية كبيرة فى جميع أنحاء العالم؛ ثمرة نشأت فى المناطق الشمالية من الهند وباكستان وإيران وأفغانستان، على الرغم من أنها تنمو أيضا فى شبه جزيرة ماليزيا، وجنوب شرق آسيا، وكاليفورنيا، وأرمينيا، وأفريقيا الاستوائية، وغيرها. هذه الفاكهة لديها نسيج مصنوع من الجلد فى الخارج و فى الداخل تحتوى على حبيبات تغلف البذور.
حقائق عن فوائد الرمان..
1- الرمان غنى جدًّا بمادة (punicalagin ) المضادة للأكسدة، ويحتوى على كمية أكثر من تلك الموجودة فى الشاى الأخضر، وعصير التوت.
2- الرمان يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين (C) كل 100 مل تحتوى على 16% من حاجة الإنسان اليومية.
3- كما أنه يحتوى على كميات عالية من فيتامين (K)، الذى يساعد على دعم صحة العظام.
4- يمتلئ الرمان بالمنجنيز الذى يساعد على تشكيل هياكل العظام أثناء عملية التمثيل الغذائى، والبوتاسيوم الذى يساعد على الحفاظ على الوظائف الخلوية، وتوازن مستويات السوائل.
5- الرمان أيضًا يحتوى على نسبة عالية من الفوسفور، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد. هناك القليل جدا من الدهون فى الرمان، وهو لا يحتوى على الكولسترول.
6- تحتوى ثمرة الرمان على 130-150 سعرة حرارية، مع حوالى 105 سعرة حرارية مستمدة من البذور.
7- البذور تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية؛ لأنها تحتوى على الزيوت غير المشبعة، والسكر والكربوهيدرات، ولكن هناك قدر كبير من الألياف والبروتين فى بعض هذه البذور أيضا.
فوائد الرمان الجمالية..
1- تجديد خلايا البشرة: الرمان يحمى البشرة؛ من خلال تشجيع تجديد خلايا الجلد، والمساعدة فى إصلاح الأنسجة، وشفاء الجروح.
2- حماية من الشمس: يوفر استهلاك الرمان للجلد المركبات التى تساعد على حمايته ضد ضرر الجذور الحرة التى يمكن أن تسببها Hشعة الشمس، والسرطان وحروق الشمس، زيت الرمان يحتوى على حمض مضادة للأكسدة التى يمكن أن تساعد على كبح أورام الجلد؛ لحماية الجسم من سرطان الجلد.
3- يبطئ الشيخوخة: يمكن أن يساعد الرمان على منع فرط التصبغ والبقع والخطوط الدقيقة والتجاعيد التى غالبا ما تسببها أضرار أشعة الشمس.
4- إنتاج جلد الشباب: لأن الرمان يساعد على تنعيم البشرة وإنتاج الإيلاستين والكولاجين إضافية يمكن أن يجعل بشرتك تبدو مشدودة أكثر، على نحو سلس و أكثر شبابا.
5- العناية بالبشرة الجافة: غالبا ما يضاف الرمان لمنتجات العناية بالبشرة؛ لأن لديه البنية الجزيئية التى يمكن أن تخترق الطبقات العميقة من الجلد لمعظم أنواعه وتوفير رطوبة إضافية.
فوائد الرمان الصحية..
1- القضاء على الجذور الحرة: يحتوى الرمان على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة، مثل: البوليفينول المتحللة فيه، يساعد على التقليل من آثار الجذور الحرة، وإزالة الجذور الحرة من الجسم.
2- حماية القلب والأوعية الدموية: عصير الرمان يمكن أن يكون بمثابة مميع لتجلط الدم، و يساعد على إزالة البلاك من الشرايين التى من شأنها أن تساعد على التقليل من خطر تصلب الشرايين. يمكن أن تستهلك عصير الرمان؛ وذلك لأنه يساعد على خفض الكولسترول LDL (الضار)، وزيادة الكولسترول HDL (المفيد)؛ لتحسين صحة القلب، و خفض خطر التعرض لمشاكل القلب والأوعية الدموية.
3- محاربة السرطان: المواد المضادة للأكسدة فى الرمان فعالة في تطهير بعض أنواع السرطان بما فيها سرطان الصدر والبروستاتا و سرطان الجلد .
4- تحسين جودة العظام: الإنزيم المثبط فى عصير الرمان يساعد على منع تلف الغضروف. ويمكن أن يساعد أيضا فى السيطرة على تآكل الغضاريف لمنع هشاشة العظام.
5- تعزيز الجهاز الهضمى: عصير الرمان يساعد على إفراز الإنزيمات مع خصائص مضادة للبكتيريا التى تساعد على الهضم، و يساعد على محاربة البواسير، الغثيان، الإسهال ، الطفيليات المعوية، والإسهال. يمكنك أيضا استخدام عصير الرمان كملين لعلاج الإمساك.
6 زيادة الشهية: يمكن للأطفال التى ليس لديها شهية قوية شرب كوب من عصير الرمان؛ للحصول على منبه الشهية.
7- علاج فقر الدم: الرمان يحتوى على كميات عالية من الحديد تساعد رفع مستويات الهيموجلوبين فى الدم لمساعدة فقر الدم .
8- تقليل الالتهاب: ارتفاع محتواه من فيتامين C و خصائص مضادة للالتهابات فى الرمان من شأنها أن تساعد على إدارة الربو، والتهاب الحلق، والسعال و الصفير عند التنفس.
9- تعزيز الدورة الدموية: وغالبا ما تستخدم الرمان للمساعدة فى تخفيف جلطات الدم، ويمكن أن تساعد على خلق مظهر أكثر شبابا.
10- مساعدة على فقدان الوزن: الناس يجدون أن الرمان يحتوى على خاصية طبيعية، توفر لك طاقة إضافية و تساعد على تطهير الجسم، مما يجعله من الأسهل لإنقاص وزنه.