5 نصائح صحية لصيام "الستة البيض" من شوال

يعد صيام الستة أيام البيض من شهر شوال بعد انتهاء صيام شهر رمضان، سواء كانت متتابعة أم متفرقة، فالصوم يهذب النفوس ويطهر القلوب ومنافعه كثيرة وكبيرة لصحة الإنسان، كما أن صيام الستة أيام البيض من شهر شوال بعد رمضان فرصة كبيرة لابد على الإنسان اغتنامها فله أجر كبير وثواب عند الله -تعالى- من صام رمضان ثم أتبعه بستة من شوال.
وإليكم بعض الفوائد الصحية لصيام هذه الأيام الستة من شهر شوال
1- إن صيام الأيام الستة من شهر شوال ينقى الدم داخل خلايا الجسم ويساعد على توازن سوائل الجسم، كما يمنح الإنسان طاقة كبيرة ونشاطًا، ويقوى مناعته.
2- إن صيام هذه الأيام تخلص الإنسان من سموم الجسم وفضلاته ويساعد جسمه على أن يبقى سليمًا و معافى.
3- إن صيام ستة أيام متتالية أو متقطعة من شهر شوال عادة حرص عليها الرسول محمد - صلى الله عليه وسلم- بعد الشهر الفضيل. حيث إن صيام هذه الأيام يساعد فى نقل الجسم من نظام رمضان الغذائى إلى النظام الغذائى العادى بطريقة صحية وسليمة ويجنبك مشاكل الهضم.
فخلال شهر رمضان المبارك، يتعود الجسم على تناول وجبتين فى اليوم هما الإفطار والسحور.
أما الانتقال إلى الغذاء الذى يضم ثلاث إلى أربع وجبات يسبّب بعض الاضطرابات الهضمية للإنسان.
4- تعتبر هذه الأيام فرصة جيدة للجهاز الهضمى لاستعادة نشاطه، إذ إن صيامها يساعد على إفراز العصارة الهضمية بطريقة صحية.5- و من جهة أخرى، فصيام ستة أيام من شوال يساعد على إزالة نفخة البطن بشكل ملحوظ، كما يعطى الجسم فرصة كبيرة لحرق السكر والدهون التى تم تناولها بكثرة خلال أيام العيد، ويساعد فى السيطرة على نوعية الطعام التى تحصلين عليها.