الوقت و علاقته بأعضاء جسم الإنسان

كتبت / سلوى السيد:فى دراسة قام بها احد العلماء فى بريطانيا لمعرفة فائدة النوم فى أوقات مبكرة ليلا وعلاقته بانتظام عملية التمثيل الغذائى فى جسم الإنسان وجد أنإتباع النظام الغذائي المتوازن في مواعيد منتظمة يساعد الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.وأوضحت الدراسة أن كل وقت من الليل يقوم فيه جسم الإنسان بعمليات محددةمن الساعة 9 11 مساءاهذا الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوىلذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية أو الأشخاص الذين يسهرون حتى ساعات متأخرة من الليلفإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتهم.من الساعة 11 مساءا 1 صباحاهذا ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت هو الوقت المثالى للنوم العميق.من الساعة 1 3 صباحافذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميقمن الساعة 3 5 صباحاميعاد تخلص الرئة من السمومولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعالفإنه سوف يعانى أكثر من السعال فى هذا الوقتوالسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بهاوهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.الساعة 5 صباحاميعاد تخلص القولون من السموملذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموموهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العملوفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.الساعة 7 9 صباحاميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقةفيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.أما المرضى الذين يعانون من الأنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحاأما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقلهيجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحاوالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاقمن منتصف الليل 4 صباحاهو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدملذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة بهوأوصت الدراسة بضرورة النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا ذلك أفضل لجسم الإنسان وقال العلماء أن ساعة نوم واحدة تعادل 4ساعات من النوم نهارا ولكن لا عادلها فى الفائدة التى تعود على الجسم وأعضاؤه.وهذا ما أوصانا به الحق عز وجل ولكن للأسف الكثير منا يهمل هذه التعليمات السماوية ولا نملك إلا أن نقول سبحان الله