تشقق كعب القدم وعلاجه

تكسو منطقة (باطن) القدم طبقات من الخلايا القرنية , وهي الأكثر سُمكاً في منطقة كعب القدم لحماية باقي القدم من الصدمات مع الأرض والضغط الناجم عن ثقل الجسم الذي قد يزيد عن مئة كجم أحيانا ليقع على عقب قدم واحدة عند المشي،وأكثر من ذلك عند القفز. أما الطبقة القرنية فهي ميتة مثل الشعر يمكن قصها دون ألم أو نزول دم ...في العادة، تحتفظ الطبقة القرنية بقليل من الماء والدهون داخل خلاياهافإن تعرضت للجفاف بسبب الهواء الجاف أو المشي على الفرش في المنزل إلى جانب ما يمكن استخدامه من مواد تنظيف قوية تذيبما في الطبقة القرنية من الدهون التي تحفظ أو تحجز ما في الطبقة القرنية من ماء ورطوبة ... عندها يصبح الجلد جافا صلبا هشاً ويفقد مرونته فيتكسر أو يتشقق عند الضغط عليه أو عند ضرب الأرض بالقدمين عند المشي .هل تلتئم التشققات؟لا يمكن للتشققات أن تلتئم ثانية؛ لأن الطبقة القرنية ميتة لا يصلها الدم أو الأعصاب، وعندما تتسع هذه التشققات وتزداد عمقا وتصل للمنطقة الحية من الجلد تصبح مؤلمة ومتقرحة، وهو ما قد يعرض القدم أحيانا، وفي حالات مرضية معينة مثل الإصابة بمرض السكر والشيخوخة، إلى مضاعفات صحية متفاوتة الخطورةالوقاية والعلاج- قوم بوضع قدميك في ماء دافئ أضيف مدة مفتوحة أو كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني.- ارفعي القدمين من الماء وحاولي إزالة الطبقة الميتة بالحجر الخفاف ... لا تستعملي المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين.- أعيدي وضع القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعيهما، ثم تجفيف الزائد من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنيهما فوراً بالفازلين ثم وزعه على القدمين وافركيهما جيدا، ثم البسي ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك أو أحذية منزلية خفيفة تغطى القدمين.- ادهني الكعبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا .- ادهني الكعبين بمرهم حامض الساليسليك( salicylic acid 2%) أو أعلى نسبة ... من الصيدلية.- قللى الوزن الزائد .. إن وجد .. وفي تقليله فوائد عظيمة لا تحصى.- اختاري طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض كالمشية العسكرية.- لا تلبسي الصنادل أو الأحذية مكشوفة الكعبين.- تجنبي المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.- تجنبي الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.- افركي القدمين بما فيهما الكعبين أثناء الاستحمام ب الليفية والماء الدافئ ( بدون صابون ) لإزالة الطبقة الخشنة.-ادهن القدمين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء، كلما كان ذلك ممكنا لمنع جفافهما.- وأكثري من شرب الماء نقيا صافيا، خصوصاً في الأيام الحارة، أو كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني؛ لترطيب الجلد بصفة عامة