قائمة بأنواع فاكهة حرق الدهون

قالت الدكتورة نانيس سراج الدين استشاري التغذية العلاجية ان اتباع حمية غذائية يحتاج الى مزيد من العناصر التى تسرع حرق الدهون بجانب ممارسة الرياضة، والاعتقاد الخطأ بأن تناول بعض انواع من الفاكهة فى الرجيم يمنع إنقاص الوزن وهو امر غير صحيح.
وقدم قائمة بأهم انواع الفاكهة التى تسرع حرق الدهون ويمكن تناولها مع اى برنامج رجيم بدون اضرار :
الجوافة
تعتبر غنية بالالياف التى تعمل على سد الشهية طبيعيا وتمنع تراكم الدهون فى الجسم وتساعد على تحفز انتاج الانسولين للخلايا.
الفراولة
تناول الفراولة مع ممارسة الرياضة يمكنكِ من الوصول الى الوزن المثالى فى أسرع وقت، حيث تحتوى ثمرة الفراولة على هرمونات تحرق الدهون و تزيد قدرة الجسم على الحرق.
التفاح
من الفاكهة المضلة لجميع برامج الرجيم حيث غنية بالمعادن والاملاح فضلا عن الاياف الطبيعة التى تملء المعدة وتقلل من الشعور بالجوع ، ويزيد التفاح من معدل حرق الدهون فى الجسم
البرتقال
البرتقال من أهم الفاكهة الصحية على الإطلاق، وذلك لاحتواءها على فيتامين C، ومضاد للأكسدة فيحمي الجسم ضد نزلات البرد، كما إنها فاكهة سالبة السعرات الحرارية، فتعتبر فاكهة ممتازة لتخفيض الوزن، كما أن لعصير وقشر البرتقال أهمية كبيرة لصحة الجسم، وينصحكِ خبراء التغذية بضرورة تناول ثمرة البرتقال بين الوجبات.
الكيوي
يعتبر من اغنى انواع الفاكهة بفيتامين سى المهم للجسم والمضاد للاكسدة وتسريع تخلص الجسم من السموم المتراكمة ويمنعها من التراكم فى الخلايا الدهنية .