نصيحة ل"حواء" الليمون والخل يساعدان علي امتصاص الدهون

ينصح خبراء التغذية المرأة بمراعاة بعض الأمور للحفاظ علي وزنها وأيضا المحافظة علي الرجيم منها أولا بالنسبة للبروتين: أن تحرص علي انتقاء اللحوم "المشوي منها أو المسلوق" أو المطهو بالفرن مع الحرص علي نزع الدهون عن اللحوم أو الجلد من الدجاج والبط مع الابتعاد نهائيا عن المقليات.
ثانيا النشويات: من الممكن تناول الأوز المحشي والمكرونة ولكن بدون بشاميل أو دهون.
أما الخضار فيصفي من الصوص لتخليصه من أي زيوت عالقة به.
ثالثا السلاطة: علي اختيار السلاطة الخضراء مع الحرص علي عصر الليمون بكمية كبيرة أو خل تفاح للمساعدة علي امتصاص الدهون الموجودة بالطعام.