* لعلاج المغص والانتفاخ نطحن كميات متساوية من زهرة البابونج - والينسون والكراوية وأوراق النعناع الفلفي والشمروقشر البرتقال والبردقوش - والكمون وجذور العرقسوس. تضاف ملعقة من المكونات السابق إلي كوب ماء مغلي وتترك لمدة من "5-10" دقائق ثم تحلي بالسكر أو العسل فهي مفيدة كمهديء للأطفال حديثي الولادة والرضع والأطفال الأكبر سناً منهم - كما تفيد في حالات المغص والانتفاخ وعسر الهضم لدي البالغين. * السحور: فول - جبنة قريش - خيار مبشور بالخل والليمون والكمون.