مجموعة من النصائح القيمة توجهها النجمة الاسبانية المقيمة في الولاياتالمتحدة "بنيلوب كروز" إلي زميلاتها الفنانات الناشئات.. في مقدمة تلك النصائح لا ينبغي علي المرأة أن تخاطر بصحتها من أجل دور مهما كان كبيرا. تقول إن خطأ كبيراً أن تقوم الواحدة منهن بإنقاص وزنها أو زيادته بشكل كبير. مما يمكن أن يسبب لهن مشاكل صحية. وتقول إن هناك أمثلة عديدة علي ذلك لا داعي لتكرارها. وكان الأمر أحياناً ينتهي بالوفاة بسبب النقص الحاد في الوزن. وفي حالة الزيادة كانت بعض الممثلات يتعرضن لمعاناة شديدة لإنقاص الوزن بعد الانتهاء من تصوير الفيلم الذي زادت الممثلة وزنها من أجله. وسعيها للبدء في مسلسل آخر علي وجه السرعة. كما حدث مع زميلتها رينيه زيلويجر في فيلم بريجيت جونز. قالت إنها نفسها رفضت عروضاً لبطولة أفلام لأن المنتج طلب منها زيادة وزنها أو إنقاصه. وعلي مدار حياتها الفنية لم تساوم علي هذا المبدأ. فهي تندمج في أدوارها وتعيش فيها. لكنها لا تساوم علي صحتها. هناك نصيحة أخري للممثلات الناشئات بعدم الإصرار علي الظهور في أدوار شابة خاصة في بداية حياتهن الفنية. خاصة إذا كانت الممثلة حسناء. المهم أن يكون دوراً مناسباً. وفي ذلك تقول كروز إنها في حياتها ظهرت في بعض الشخصيات التي لم تبرز جمالها الاسباني المميز. ولم تعترض طالما اقتنعت بالدور وظهر قبيحة الشكل في أحد الأفلام. وتقول إن زينة الممثلة وجمالها أمر يناسب الحفلات وليس الأفلام بالضرورة. تقول كروز: إنها انتهت لتوها من تصوير فيلم "ولدت مرتين". وتدور أحداث الفيلم حول فتاة يبدأ الفيلم وهي في العشرين وينتهي وهي في الخمسين.. واستدعي الأمر إضافة المزيد من التجاعيد إلي وجهها خاصة في الثلث الأخير. وكانت سعيدة بهذا الدور وتعتبره إضافة رائعة لحياتها الفنية. المعروف أن كروز بدأت حياتها الفنية وهي في الخامسة عشرة في اسبانيا وحققت نجاحاً كبيراً. ثم انتقلت إلي هوليوود حيث شاركت في العديد من الأعمال تساعدها إجادتها الانجليزية بطلاقة. وقد حصلت علي العديد من الجوائز وكانت أول ممثلة اسبانية تحصل علي جائزة الأوسكار عن فيلم غير ناطق بالاسبانية عام 2008 عن فيلم "فيكي كريستينا برشلونة". وهي تهوي تصميم الأزياء ولها متجر في مدريد وتعمل أحياناً عارضة أزياء.