مشروبات تقاوم تجمد الأطراف في الشتاء

في فصل الشتاء نحن بحاجة للدفء والطاقة اللازمة للقيام بالأعمال اليومية بنشاط وحيوية والابتعاد عن الخمول، كما أننا بحاجة أيضًا لمقاومة برد الشتاء القارص الذي يشعرنا غالبا بالتجمد خاصة الأطراف (اليدين والقدمين).
لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول المشروبات الساخنة التي تمد الجسم كله، وبالتالى الأطراف بالطاقة والحيوية..
وإليك عزيزى القارئ أهم هذه المشروبات وأفضلها:
1 - الشاي الأخضر: له فوائد عظيمة غير إمداد الجسم بالدفء والطاقة.. فهو يعمل على حرق السعرات الحرارية ويخلص الجسم من السموم ويقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم كما يعمل على تقوية مناعة الجسم ويقاوم أمراض الشتاء كالرشح والإنفلونزا.

2- مشروبات الأعشاب الساخنة: يمكن غلي الأعشاب كالميرمية واليانسون والكركديه والنعناع وغيرهم وشربهم.. هذه المشروبات تمد الجسم الدفء اللازم والراحة النفسية وتقاوم كآبة الشتاء.
3_الشوكولاتة الساخنة أو الكاكاو: يمنح الجسم الطاقة والدفء ويحسن المزاج.
4_ القرفة: يمكن غليها وشربها أو إضافتها للحليب مثلا كما أن القرفة تساعد في علاج نزلات البرد.
5_ السحلب: من أكثر المشروبات الشتوية المفضلة والتي تعطي الجسم الدفء.
6- مشروب الزنجبيل: من أفضل المشروبات الساخنة التي ينصح بتناولها لإمداد الجسم بالطاقة والدفء اللازم في فصل الشتاء بالإضافة إلى فوائده الأخرى في التخلص من السعرات الحرارية وإذابة الدهون المتراكمة.
7- المشروبات والعصائر الطبيعية المحضرة من الفاكهة الطازجة خاصة العصائر التي تحتوي على فيتامين "ج" مثل البرتقال والليمون: فهذه العصائر تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم وللوقاية من أمراض الشتاء كما أنها تقاوم التعب والخمول.