بالفيديو.. تعرف على الفوائد السحرية ل"الشوفان"

تعرف على الفوائد السحرية ل"الشوفان"
1- يعتبر الشوفان من وسائل السيطرة على الغضب
2- من أفضل المصادر التي يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol ) وهى مهمة للمحافظة على معدلات الكولسترول الطبيعية بالدم.
3- يحتوى على أغنى المعادن التي يحتاج إليها الجسم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ما يعني أنه مصدر جيد لنظام غذائي سليم بدون كسب سعرات حرارية كثيرة.
4- يوصف الشوفان للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو الحزن، لأنه يُعد مضادا طبيعيا للاكتئاب والقلق.
5- لكل شخص يريد فقدان الوزن يتبع حمية غذائية يعتبر الشوفان حلا مثاليا له فيمكنه تناوله كوجبة إفطار مثالية، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف ما يجعله ضمن قوائم الأغذية التي لا تؤدي إلى السمنة وذات سعرات حرارية منخفضة.
6- يعتبر الشوفان من الأطعمة التي تقي الإنسان من الإصابة بسرطان الأمعاء.
7- مفيد للأشخاص الذين يعانون من الإمساك فهو أفضل بكثير من الأدوية.
9- يحتوي الشوفان على نسبة عاليةمن مضادات الأكسدة مما يجعله مهما جدًا للجسم لحمايته من الأمراض المختلفة كتجلط الدم و أمراض القلب والسرطان.
ما هي الفوائد الجمالية للشوفان:
يستخدم الشوفان لتلين الجلد وترطيبه وإعطائه نعومة وأيضًا لمعالجة مشكلة جفاف الجلد واستخدامه كمنظف للبشرة لإزالة البثور والرؤوس السوداء وذلك كله عن طريق خلطات معينة يتم إضافة الشوفان إلى أغذية أخرى.
ونذكر لكم بعضها.
لنعومة البشرة:
يستخدم قناع الموز والشوفان الذي يتم تحضيره بخلط نصف ثمرة موز ناضجة بشكل جيد ومهروسة مع ملعقة كبيرة من الشوفان والقليل من الحليب وجوز الطيب وملعقة من الدقيق الأبيض وبعد إعداد عجينة متماسكة ولزجة, توضع على الوجه بعد تنظيفه وتترك لمدة 10دقائق ثم يشطف الوجه بالماء وينشف جيدًا
شاهد الفيديو..