10مشروبات تمنحك طاقة ونشاطًا وحيوية

لكى نتمكن من القيام بالأعمال اليومية بنشاط فإننا بحاجة لإمداد أجسادنا بما تحتاجه من أطعمة ومشروبات تساعد على ذلك، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول أنواع معينة من المشروبات تستطيع أن تمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية أهمها:
1_ القرفة: يمكن غليها وشربها أو إضافتها للحليب مثلا كما أن القرفة تساعد في علاج نزلات البرد.
2_ السحلب: من أكثر المشروبات التى تعطي الجسم الدفء.
3_ الكاكاو: يمنح الجسم الطاقة والدفء ويحسن المزاج.
4 - الشاي الأخضر: له فوائد عظيمة غير إمداد الجسم بالدفء والطاقة فهو يعمل على حرق السعرات الحرارية ويخلص الجسم من السموم ويقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
5- النعناع: فهو واحد من أهم مشروبات الأعشاب الساخنة التى تشعر بالراحة النفسية.
6_ الينسون: فهو مشروب يساعد على صفاء الذهن.
7_الكركديه: فهو يقاوم التعب والخمول.
8_ الزنجبيل: من أفضل المشروبات الساخنة التي ينصح بتناولها لإمداد الجسم بالطاقة.
9- عصير الليمون: فهو من العصائر الطازجة التى تنعش الدم وتنقيه.
10_عصير البرتقال: يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تقاوم الكسل والإرهاق.