بشرتك أكثر شبابًا مع هذه الأطعمة

تتأثر البشرة بعوامل الزمن كباقي أعضاء الجسم؛ فمع تقدم الإنسان في السن تفقد بشرته نعومتها ورطوبتها وتقل نضارتها.
ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات تساعدك على الحفاظ على بشرتك وجعلها أكثر شبابًا وحيوية.

1- العنب يساعد على إبقاء جلد بشرتك أكثر توهجًا.

2- الأفوكادو تحفز بروتين الكولاجين من أجل الحصول على شعر ناعم وتمنع تساقطه.

3- الرمان قد يكون اختيارًا جيدًا للتقليل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد والبوليفينول.

4_الفلفل يحتوي على كمية مهمة من "فيتامين سي".

5_ البرتقال فاكهة مضادة للشيخوخة، لذلك ينصح به، حيث يحتوي هو الآخر على "فيتامين سي".

6_ الطماطم تعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.

7- الأسماك مثل التونة والسردين لها فوائد صحية كثيرة، من بينها الحفاظ على نعومة بشرتك.
8- البطاطا تحتوي على البيتا كاروتين الذي يعمل كمضاد للأكسدة، كما يمكن وضع شرائح البطاطا على عينيك للحد من الانتفاخ.

9- الشاي الأسود مفيد هو الآخر للبشرة، إذ يحتوي على البوليفينول، وهي من المواد المضادة للأكسدة التي تمنع تأثير الأشعة الفوق بنفسجية.