تحذير لهؤلاء.. هل بذور الرمان تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي؟

يعتبر الرمان من الفواكه المغذية والغنية بالفيتامينات والمعادن، كما يعرف بفوائده الصحية العديدة، مثل تعزيز صحة القلب، تحسين جهاز المناعة، ومكافحة الالتهابات.
ومع ذلك رغم فوائده الكبيرة، هناك بعض الفئات التي يجب أن تكون حذرة عند تناول الرمان، خصوصًا إذا كانت لديهم حالات صحية معينة.
وعلي حسب ما أفاد موقع «the healthy» نستعرض من هم الفئات الممنوع عليهم تناول الرمان، بالإضافة إلى استعراض ما إذا كانت بذور الرمان قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
الفئات الممنوعة من تناول الرمان
مرضى السكري (في بعض الحالات)
يعتبر الرمان من الفواكه التي تحتوي على كمية معتدلة من السكريات، ما يجعله خيارًا جيدًا للعديد من الأشخاص، ومع ذلك يجب على مرضى السكري أن يكونوا حذرين في تناول الرمان.
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الرمان إلى زيادة مستويات السكر في الدم، خاصة لأولئك الذين يعانون من تذبذب في مستويات الجلوكوز، كما يفضل استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة من الرمان في النظام الغذائي لمرضى السكري.
الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الرمان
رغم أن الحساسية من الرمان نادرة، إلا أن هناك بعض الأفراد الذين قد يعانون من ردود فعل تحسسية تجاهه، حيث أن الأعراض قد تتراوح بين الطفح الجلدي، الحكة، أو التورم، وقد تصل في بعض الحالات إلى صعوبة التنفس.
لذلك يجب على الأشخاص الذين يعرفون أنهم يعانون من حساسية تجاه الرمان أو أي مكونات أخرى مرتبطة به تجنب تناوله.
مرضى الكلى
بالرغم من أن الرمان يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى يجب أن يكونوا حذرين، وذلك بسبب أن الرمان يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم، الذي قد يؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى، وذلك لأن الزيادة في البوتاسيوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل فرط بوتاسيوم الدم، الذي قد يؤثر على وظيفة القلب.
الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة
يمكن أن يتفاعل الرمان مع بعض الأدوية ويؤثر على فعاليتها على سبيل المثال، يمكن أن يزيد الرمان من تأثير بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم أو أدوية مميعات الدم.
ويجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية بشكل منتظم استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من الرمان للتأكد من عدم وجود تفاعلات سلبية مع الأدوية.
هل بذور الرمان تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي؟
بذور الرمان تعد من المكونات الأساسية في الفاكهة، وهي مصدر غني بالألياف لكن، قد تكون بذور الرمان غير مناسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو اضطرابات هضم أخرى
بذور الرمان تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهو ما قد يسبب بعض المشاكل للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية مثل القولون العصبي أو التهاب الأمعاء، يمكن أن تؤدي الألياف إلى زيادة التهيج في الأمعاء، مما يسبب الانتفاخ أو الغازات أو حتى الإسهال لدى بعض الأشخاص.
صعوبة في هضم البذور
على الرغم من فوائد الألياف، قد يجد البعض صعوبة في هضم بذور الرمان بالكامل، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة. في بعض الحالات، حيث قد تسبب البذور مشاكل مثل ألم البطن أو اضطرابات هضمية خفيفة، لذلك من الأفضل تناول الرمان بحذر، خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
الأشخاص الذين يعانون من القرحة المعدية أو مشاكل في المعدة
يمكن أن تؤدي بذور الرمان إلى زيادة التهيج في المعدة أو القرحة، ما يتسبب في شعور بعدم الراحة أو الألم. لذا، ينصح الأشخاص الذين يعانون من تقرحات في المعدة أو مشاكل هضمية أخرى بتقليل تناول بذور الرمان.
نصائح للتقليل من مشاكل الهضم المتعلقة ببذور الرمان
إزالة البذور للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، يمكن تناول عصير الرمان بدلًا من بذوره، حيث إن عصير الرمان يحتوي على فوائد عديدة بدون أن يسبب مشاكل متعلقة بالبذور.
تناول الرمان بكميات معتدلة، من المهم تناول الرمان بكميات معتدلة، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجهاز الهضمي، يمكن تناول ربع إلى نصف حبة رمان في اليوم لتجنب أي تأثيرات سلبية.