لا تتخلصي من قشور الرمان.. تحتوي على «فوائد بالجملة» لأسرتك

غالبًا ما يتم التخلص من قشور الرمان واعتبارها غير صالحة للأكل، مع ذلك، تقدم العديد من الفوائد بفضل خصائصها القوية المضادة للأكسدة والبكتيريا.
وللحصول على فوائد قشر الرمان، يمكنك صنع البودر عن طريق تجفيف وطحن القشور. وشربه كالشاي.
بحسب «healthline» يساعد الرمان وعصيره على تحسين ضغط الدم، ومستويات السكر في الدم، والكوليسترول، بالإضافة إلى فوائد أخرى. فيما تشكل قشور الرمان الحمراء حوالي 50% من الفاكهة، وتحتوي على مضادات أكسدة أكثر من العصير.
1. علاج بعض الأمراض الجلدية
تحتوي قشور الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبوليفينول، وقد ثبت أنها تعالج فرط التصبغ (بقع داكنة على الجلد).
وتساعد العجينة المصنوعة من مسحوق قشر الرمان والماء في علاج حب الشباب وأمراض الجلد الأخرى، ويرجع ذلك إلى مستوياتها العالية من مضادات الأكسدة.
كما تحمي قشور الرمان أيضًا من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وتقلل من علامات الشيخوخة.
2. التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
تساعد قشور الرمان على تقليل عوامل الخطر للأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. إذ وجدت دراسة صغيرة استمرت 30 يومًا أن تناول 1000 ملجم من مستخلص قشر الرمان يحسن مستويات الكوليسترول والسكر في الدم بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة من خلال العمل كعامل مضاد للالتهابات.
وفي دراسة أخرى شملت 37 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع الثاني، لوحظ تحسن في ضغط الدم والكولسترول ومستوى الهيموجلوبين لدى المشاركين الذين تناولوا 500 ملج من مستخلص قشور الرمان، مقارنةً بالمشاركين الذين تناولوا دواءً وهميًا.
3. الحماية من فقدان السمع
يلعب الإجهاد التأكسدي دورًا في فقدان السمع المرتبط بالعمر. وبما أن قشور الرمان غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي من الأضرار التأكسدية، فقد تساعد في الوقاية من فقدان السمع.
وأظهرت الدراسات على الفئران نتائج واعدة، لكن لا توجد دراسات على البشر. لذا، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.
4. يحسن وظائف الدماغ
يلعب الإجهاد التأكسدي دورًا في الإصابة بمرض الزهايمر. وبما أن قشور الرمان غنية بمضادات الأكسدة، فقد تساعد في تحسين نوعية حياة المصابين بهذا المرض.
فيما أظهرت إحدى الدراسات التي شملت 36 بالغًا سليمًا أن الملحق الغذائي الذي يحتوي على مستخلص قشور الرمان، إلى جانب مكونات نباتية أخرى، يحسن الأداء المعرفي.
5. خصائص مضادة للسرطان
تحتوي قشور الرمان على كميات كبيرة من البونيكالاجين، وهو نوع من البوليفينول الذي أظهر خصائص مضادة للسرطان في بعض الدراسات المعملية.
في إحدى هذه الدراسات، وجد أن مستخلص قشور الرمان علاج واعد لسرطان البروستاتا لقدرته على قتل الخلايا السرطانية.
كما أظهر الرمان تأثيرًا مضادًا لتكاثر الخلايا السرطانية في خلايا سرطان الثدي والفم والقولون، ما يعني أنه يساعد في إبطاء أو وقف انتشار الخلايا السرطانية.
بالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسات إلى أن قشر الرمان قد يكون مفيدًا في علاج سرطان الكبد، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.