هل أنت منهم؟.. 6 فئات عليهم الامتناع عن تناول الشاي الأخضر

للشاي الأخضر فوائد عديدة، لاحتواءه على الكثير من العناصر المفيدة ومضادات الأكسدة، والخصائص المعززة لعملية الأيض، والتي جعلت منه مكونًا رئيسيًا داخل كل منزل يهتم أفراده بالصحة والحميات الغذائية الصحية.
وعلى الرغم من فوائده المتنوعة، إلا أن هناك بعض الفئات التي لا يُنصح بتناولهم الشاي الأخضر، ووفقًا لما ذكره موقع «The Daily Jagran»، فإن تلك الفئات تتضمن كل ما يلي:
الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة
قد يُفاقم الشاي الأخضر أعراض من يُعانون من حساسية المعدة أو يعانون من حالات مرضية سابقة، مثل ارتجاع المريء، أو قرحة المعدة، أو متلازمة القولون العصبي، ويُمكن لمستويات التانين (مركبات كيميائية نباتية توجد في العديد من النباتات) المرتفعة في الشاي الأخضر أن تُسبب التهابًا في بطانة المعدة، مما يُسبب الشعور بعدم الراحة، والغثيان، وحرقة المعدة، وقد يُساعد تجنب الشاي الأخضر أو تناوله باعتدال في تخفيف هذه المشاكل.
الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين
ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين أو يعانون من ردود فعل سلبية كالتوتر والقلق وعدم انتظام ضربات القلب بعد تناول الكافيين تجنب الشاي الأخضر، فرغم أن الشاي الأخضر يحتوي على كمية أقل من الكافيين مقارنةً بالقهوة، إلا أنه قد يُسبب ردود فعل سلبية لدى هؤلاء الأشخاص، مما يُؤثر على أنماط نومهم وأنشطتهم اليومية.
الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أو فقر الدم
قد يُعيق محتوى الشاي الأخضر العالي من البوليفينول امتصاص الحديد، مما يُفاقم نقص الحديد أو فقر الدم، لذا يُنصح الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات بتجنب تناول الشاي الأخضر مع الوجبات أو التفكير في مشروبات بديلة غنية بالحديد لتقليل خطر انخفاض امتصاص الحديد وتفاقم المشاكل الصحية.
الأطفال
ينبغي على الأطفال والمراهقين الحد من تناول الشاي الأخضر أو تجنبه تمامًا نظرًا لاحتوائه على الكافيين وتفاعلاته المحتملة مع الأدوية، كما يمكن للكافيين أن يؤثر على نمو أدمغة الأطفال وأجسامهم، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستويات القلق، مما يجعل من الضروري للآباء مراقبة وتنظيم استهلاك الشاي الأخضر.
الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق، أو اضطرابات النزيف، أو هشاشة العظام، بحذر عند تناول الشاي الأخضر نظرًا لاحتمالية حدوث تفاعلات جانبية. إذ قد يُفاقم الكافيين والكاتشين (مركب من صنف الفلافانولات بعائلة الفلافونويدات) الموجودان في الشاي الأخضر أعراض القلق، أو يتفاعلان مع مميعات الدم، أو يُعيقان امتصاص الكالسيوم.