أسماء المرشحين على مقاعد الفردي بدوائر محافظة البحيرة لانتخابات مجلس النواب 2025    إعلام إسرائيلي: حماس أبلغت الوسطاء بعثورها على مزيد من جثث المحتجزين    انطلاق البطولة المصرية المفتوحة للهواة وسط حضور دولي واسع يضم أكثر من 100 لاعب| فيديو وصور    أسعار البنزين الجديدة تتصدر التريند.. وترقب بمحطات البنزين    الحفني: تعزيز السلامة الجوية أولوية تستهدف التشغيل الآمن وفق متطلبات الإيكاو    «مش صديقي.. وبقول اللي حسيته».. رد مثير من كريم نيدفيد بشأن هجومه على رمضان صبحي    القبض على المتهمين بارتداء ملابس فاضحة وارتكاب أفعال خادشة للحياء    «سينما من أجل الإنسانية» تتجسد في انطلاق الدورة 8 من مهرجان الجونة    وزير الثقافة يفتتح فعاليات الدورة ال33 لمهرجان الموسيقى العربية    محافظ أسوان يقرر تعديل تعريفة الأجرة للمواصلات الداخلية والخارجية    مساعد الرئيس الروسي: بوتين يؤيد فكرة ترامب بعقد قمة روسية أمريكية فى بودابست    اتهام مستشار الأمن القومي الأمريكي السابق ب 18 تهمة بينها الاحتفاظ بوثائق بشكل غير قانوني    رويترز: الجيش الأمريكي ينفذ ضربة جديدة في منطقة الكاريبي ضد سفينة يشتبه بأنها تحمل مخدرات    بعد إعلان حماس .. نتنياهو: إسرائيل ستعرف كيف تتصرف    سعر الدولار اليوم الجمعة 17102025 بمحافظة الشرقية    سعر اليورو أمام الجنيه المصري في تعاملات الجمعة 17 أكتوبر 2025    فاروق جعفر يتغزل في نجم الزمالك.. ويؤكد: «قدراته الفنية كبيرة»    ستاد المحور: الكوكي يدرس الدفع ب صلاح محسن في التشكيل الأساسي أمام الاتحاد الليبي وموقف الشامي    سعر الأسمنت اليوم الجمعة 17 أكتوبر 2025 فى الشرقية    طقس حار نهارًا وشبورة صباحية خفيفة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس الجمعة 17 أكتوبر 2025    «زي النهارده».. وفاة شيخ الأزهر الدكتور عبدالحليم محمود 17 أكتوبر 1978    عاجل- أمن المقاومة يحذر من الشائعات حول مصير أبو عبيدة وسط اتفاق جديد لوقف إطلاق النار في غزة    «زي النهارده».. وفاة الفنان والملحن منير مراد 17 أكتوبر 1981    أطعمة طبيعية تساعد على خفض الكوليسترول في 3 أشهر    حيلة لتنظيف الفوط والحفاظ على رائحتها دائمًا منعشة    لو عايز تركز أكتر.. 5 أطعمة هتساعدك بدل القهوة    حبس متهم بقتل شقيقه فى قنا    فلسطين.. قوات الاحتلال تطلق قنابل الغاز خلال اقتحام بلدة بيت ريما قضاء رام الله    جوتيريش يدعو للعودة إلى النظام الدستورى وسيادة القانون فى مدغشقر    إبراهيم محمد حكما لمباراة الإسماعيلى والحرس ومحجوب للجونة والبنك    الصحف المصرية: إسرائيل تماطل فى فتح معبر رفح    حمزة نمرة ل معكم: وفاة والدتى وأنا طفل أورثتنى القلق وجعلتنى أعبّر بالفن بدل الكلام    هشام عنانى: حزب المستقلين الجدد يخوض انتخابات النواب على مقاعد فردية    أوقاف الفيوم تعقد فعاليات البرنامج التثقيفي للطفل لغرس القيم الإيمانية والوطنية.. صور    روسيا توسع أسواق نفطها وتستهدف إنتاج 510 ملايين طن    أسماء المترشحين بنظام الفردي عن دوائر بمحافظة الغربية لانتخابات النواب    يونس المنقاري: بيراميدز فريق جيد.. سعيد ب أداء الشيبي والكرتي.. ومواجهة السوبر الإفريقي صعبة    الحفني يشهد توقيع بروتوكول تعاون بين سلطة الطيران المدني وإدارة الحوادث    أسعار الخضار والفاكهة في أسواق أسوان اليوم الجمعة    بحضور رئيس مجلس الوزراء.. وزير الشؤون النيابية يشهد ختام أسبوع القاهرة الثامن للمياه    نجم الأهلي السابق يطلب من الجماهير دعم بيراميدز في السوبر الإفريقي    الداخلية تكشف ملابسات واقعة فيديو «التوك توك» بملابس خادشة للحياء    4 أبراج «مبيخافوش من المواجهة».. صرحاء يفضلون التعامل مع المشكلات ويقدّرون الشفافية    تركي آل الشيخ: «بدأنا الحلم في 2016.. واليوم نحصد ثمار رؤية 2030»    فضل يوم الجمعة وأعماله المستحبة للمسلمين وعظمة هذا اليوم    فضل قراءة سورة الكهف يوم الجمعة ووقتها المستحب    أدعية يوم الجمعة المستحبة للمتوفى والمهموم والأبناء    السيطرة على حريق سيارة ملاكي بميدان الرماية في الهرم    السيطرة على حريق داخل مخزن لقطع غيار السيارات بميت حلفا    رفضت إصلاح التلفيات وقبول العوض.. القصة الكاملة لحادث تصادم سيارة هالة صدقي    تفاصيل لا يعرفها كثيرون.. علاقة فرشاة الأسنان بنزلات البرد    مصطفى شلبي يتنازل عن 50%؜ من مستحقاته لنادي الزمالك    استبعاد هيثم الحريري من انتخابات البرلمان بالإسكندرية وتحرك عاجل من المرشح    الرعاية الصحية: المواطن يدفع 480 جنيه ونتحمل تكلفة عملياته حتى لو مليون جنيه    هل يجوز المزاح بلفظ «أنت طالق» مع الزوجة؟.. أمين الفتوى يجيب    بالأسماء والأسباب .. تعرف علي قائمة المستبعدين من خوض انتخابات النواب بالقليوبية    هل الصلوات الخمس تحفظ الإنسان من الحسد؟.. أمين الفتوى يوضح    جامعة قناة السويس تطلق فعاليات«منحة أدوات النجاح»لتأهيل طلابها وتنمية مهاراتهم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



في الصيف.. 7 طرق فعالة للتخلص من تشققات الكعبين واستعادة نعومة القدمين
نشر في المصري اليوم يوم 10 - 07 - 2025

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد معاناة الكثيرين من تشققات الكعبين، وهي مشكلة جلدية شائعة تنشأ نتيجة الجفاف، وارتداء الأحذية المفتوحة، والمشي حافيًا، أو عدم الاهتمام الكافي بترطيب القدمين. وإذا تُركت هذه التشققات دون علاج، فقد تتفاقم وتُسبب الألم أو الالتهابات.
ووفقًا لموقع «ويكيهاو»، إليك مجموعة من الطرق الفعالة للتخلص من تشققات الكعبين والحفاظ على نعومة القدمين خلال فصل الصيف، كالتالي:
1- نقع القدمين يوميًا
يُنصح بنقع القدمين في ماء دافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة يوميًا، مع إضافة القليل من الملح الخشن أو خل التفاح أو بيكربونات الصوديوم. يساعد هذا النقع على تليين الجلد الميت وتسهيل إزالته.
2- استخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم
بعد النقع، يمكن استخدام حجر الخفاف أو مبرد خاص لإزالة الجلد الميت بلطف دون عنف. هذا الإجراء يُسهم في تجديد الجلد وتحسين ملمس الكعبين.
3- ترطيب القدمين بانتظام
الترطيب هو الخطوة الأهم. يفضل استخدام كريمات تحتوي على اليوريا أو زبدة الشيا أو الفازلين الطبي، مع التركيز على تدليك الكعبين قبل النوم وارتداء جوارب قطنية للحفاظ على الرطوبة طوال الليل.
4- استخدام وصفات طبيعية مغذية
قد تساهم بعض الوصفات المنزلية البسيطة في تحسين حالة الكعبين، مثل العسل الطبيعي ويُستخدم كمرطب ومضاد للبكتيريا عند دهنه مباشرة على التشققات، وزيت جوز الهند أو زيت الزيتون لأنه يرطب الجلد بعمق ويُساعد في التئام الشقوق، أو مزيج الموز والأفوكادو المهروس لاحتوائه على فيتامينات تُساعد في تغذية البشرة وتنعيمها.
5- الابتعاد عن الأحذية المكشوفة
تؤدي الأحذية المفتوحة أو غير المبطنة إلى مزيد من الجفاف وتزيد من الاحتكاك. لذلك يُنصح بارتداء أحذية مريحة ومغلقة من الخلف مع تهوية جيدة للقدم.
6- شرب كميات كافية من الماء
ينعكس الجفاف الداخلي على الجلد. لذا يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
7- استشارة طبيب الجلدية عند الضرورة
إذا كانت التشققات عميقة، مؤلمة، أو مصحوبة بنزيف، فمن الأفضل استشارة طبيب متخصص لوصف العلاج المناسب ومنع المضاعفات، خاصة لمرضى السكري.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.