الليمون بالنعناع.. مشروب منعش لترطيب الجسم ومقاومة الحر

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يصبح الحفاظ على ترطيب الجسم أمرًا ضروريًا لتجنب الإجهاد الحراري والشعور بالخمول. ومن بين المشروبات الطبيعية التي تساعد على ذلك، يبرز عصير الليمون بالنعناع كخيار منعش، سهل التحضير، وغني بالفوائد الصحية.
وإليك طريقة عمل الليمون بالنعناع لترطيب الجسم، كالتالي:
المكونات
- 2 ثمرة ليمون كبيرة.
- حفنة من أوراق النعناع الطازجة.
- 2 كوب ماء بارد.
- 2 ملعقة كبيرة سكر (اختياري حسب الرغبة).
- مكعبات ثلج.
- شريحة ليمون وأوراق نعناع للتزيين.
طريقة التحضير
1- اعصر الليمون جيدًا وتخلص من البذور.
2- اغسل أوراق النعناع وافرمه خشنًا أو اتركه كما هو حسب الرغبة.
3- في الخلاط الكهربائي، أضف عصير الليمون، أوراق النعناع، الماء، والسكر. امزج جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا.
4- يمكنك تصفية العصير للحصول على قوام أنعم، أو تركه كما هو إذا كنت تفضل الألياف.
5- يُقدم في أكواب مع مكعبات الثلج، ويُزين بشريحة ليمون وأوراق نعناع.