مع عودة الصيف.. مشروبات صيفية ل حرق دهون البطن

مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب موسم العطلات، يسعى الكثيرون إلى خسارة الوزن الزائد واستعادة نشاطهم البدني، ويُعتبر الصيف وقتًا مثاليًا لاتباع نظام صحي، خاصة مع توفر الفواكه الطازجة والمشروبات الطبيعية.
من بين الوسائل الفعالة لدعم عملية فقدان الوزن، تأتي المشروبات الطبيعية الحارقة للدهون التي تساهم في تسريع عملية الأيض وفقًا لموقع «هيلث لاين»، وتعزيز طاقة الجسم، وتقليل الشعور بالجوع.
أبرز مشروبات الصيف التي تحرق الدهون
- الشاي الأخضر، غني بمضادات الأكسدة مثل الكاتيشين، ويُظهر فعالية في تحفيز الأيض وحرق الدهون، خاصة عند تناوله قبل التمرين.
- ماء الليمون مع النعناع، مشروب منعش وسهل التحضير، يساعد على تنظيف الجهاز الهضمي وزيادة معدل حرق السعرات.
- خل التفاح مع الماء، عند تناوله بكمية معتدلة (ملعقة صغيرة في كوب ماء قبل الوجبات)، قد يساعد على خفض الشهية وتحسين مستويات السكر في الدم، مما يدعم فقدان الوزن.
- ماء الديتوكس بالخيار والليمون والزنجبيل، يساعد على إزالة السموم من الجسم وتحفيز التمثيل الغذائي، ويمكن تناوله طوال اليوم بدلًا من المشروبات الغازية.
- شاي القرفة، له تأثير حراري على الجسم، ويساهم في تنظيم مستويات الإنسولين، مما يساعد على منع تخزين الدهون.
- شاي الزنجبيل، الزنجبيل يعزز الإحساس بالشبع ويزيد حرارة الجسم، مما يساعد على حرق الدهون بكفاءة أكبر.