ذروة الموجة الحارة اليوم.. أعراض ضربة الشمس والإسعافات الأولية اللازمة

مع وصول الموجة الحارة إلى ذروتها اليوم الأحد، وفقًا للهيئة العامة ل الأرصاد الجوية، قد يتعرض بعض الأشخاص للإصابة بضربة الشمس والتي تعتبر حالة طبية طارئة تهدد الحياة.
ووفقًا لوقع «هيلث لاين»، عادةً ما تحدث ضربة الشمس نتيجة التواجد في الهواء الطلق في طقس شديد الحرارة والرطوبة، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا نتيجة التواجد في أماكن داخلية شديدة الحرارة.
ضربة الشمس
وضربة الشمس هي أخطر أنواع إصابات الحرارة التي يمكن أن تحدث نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، وإذا لم تُعالج ضربة الشمس على الفور، فقد تُسبب أضرارًا جسيمة للأعضاء الداخلية للجسم، بما في ذلك الدماغ. كما يمكن أن تكون ضربة الشمس غير المعالجة قاتلة.
أعراض ضربة الشمس
وتشمل أعراض ضربة الشمس ما يلي:
-ارتفاع درجة الحرارة (سخونة الجلد عند اللمس)
-التعرق المفرط أو جفاف الجلد الذي لا يتعرق (انعدام التعرق)
-تشنجات عضلية
-تسارع النبض ومعدل ضربات القلب
-انخفاض ضغط الدم
-سرعة التنفس
-فقدان التوازن
-التوهان
-سلوك غير منطقي أو غير منتظم
-الدوار
-الصداع
-الغثيان والقيء
-الجفاف (جفاف الفم والعطش الشديد)
-قلة إدرار البول أو لون البول الداكن
-الانهيار الجسدي
-الغيبوبة
أعراض ضربة الشمس عند الرضع والأطفال
يفتقر الرضع والأطفال الصغار إلى القدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم بفعالية، حيث يمكن أن تتفاقم ضربة الشمس بسرعة كبيرة لدى الرضع والأطفال الصغار لتصبح حالة طبية طارئة، وقد تشمل الأعراض لدى الأطفال والرضع ما يلي:
-حمى تصل إلى 39.4 درجة مئوية أو أكثر
-فقدان الوعي
-جلد ساخن أو جاف أو متعرق
-جلد أحمر
-نبض أو معدل ضربات قلب سريع
-تنفس سطحي
-خمول أو كسل
-ارتباك
الإسعافات الأولية لضربة الشمس
في حال تعرضك أنت أو أي شخص آخر لضربة الشمس، يمكن القيام ببعض الخطوات الهامة للتعامل مع الشخص الذي أصيب بضربة الشمس، كما يلي:
-الخروج من الحر إلى غرفة مكيفة أو منطقة مظللة
-نزع الملابس الزائدة
-أخذ حمام ثلجي أو ماء بارد
-أو وضع كمادات باردة على الفخذ، ومؤخرة الرقبة، والجبهة، والإبطين.
-إذا كنت واعيًا وتستطيع الاحتفاظ بالسوائل، اشرب ماءً باردًا أو باردًا جدًا.
-يجب البحث عن تقييم طبي وعلاج، حتى لو شعرت بتحسن بعد اتخاذ هذه الخطوات.
الوقاية من ضربات الشمس
قد يساعد اتباع هذه النصائح في تقليل خطر الإصابة بضربة الشمس وغيرها من الأمراض المرتبطة بالحرارة:
-حافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء والسوائل.
-قلل من الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق خلال الطقس الحار جدًا.
- ارتدِ ملابس خفيفة الوزن وفضفاضة فاتحة اللون.
-شغّل مكيفات الهواء أو المراوح عند التواجد في الداخل في الطقس الحار.
-تجنب ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني شاق أو شديد في الهواء الطلق عندما يكون الجو حارًا ورطبًا
نصائح وزارة الصحة للوقاية من ضربات الشمس:
ووفقًا لمنشور سابق، نصح المتحدث الرسمي لوزارة الصحة باتباع الإرشادات الآتية:
-تجنب المشي في مسافات طويلة، واستعمال المظلة الشمسية أو القبعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.
-حماية الأطفال من اللعب في فترات تعامد الشمس لأنهم أقل مقاومة من البالغين.
-شرب الماء بكثرة، والإقلال من تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول
ما مدة استمرار ضربة الشمس؟
إذا كنت تعاني من ضربة شمس، فكلما أسرعت في العلاج، كان تعافيك أسهل وأسرع. ومع ذلك، قد تستمر لديك حساسية تجاه الحرارة لمدة أسبوع تقريبًا بعد زوال الأعراض.
اقرأ ايضا:
انخفاض كبير في درجات الحرارة.. بيان مهم ل الأرصاد يكشف حالة الطقس غدًا الاثنين