«تحذير لمرضى القولون».. لا تتناولوا الفراولة (تعرف على الأضرار)

تعد الفراولة من الفواكه اللذيذة التي تتميز بمذاقها الحلو واحتوائها على العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب وتقوية جهاز المناعة بفضل محتواها الغني بالفيتامينات والمضادات الأكسدة.
لكن في بعض الأحيان، قد تكون هناك مخاوف بشأن تأثير الفراولة على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل مرضى القولون.
وعلي حسب ما أفاد موقع "THE HEALTHY"، هناك أضرار من تناول الفراولة لمرضى القولون، بجانب أن هناك آثار محتملة قد تترتب على استهلاك هذه الفاكهة بالنسبة لهم
تأثير الفراولة على مرضى القولون
الفراولة والألياف
تحتوي الفراولة على الألياف الغذائية التي تعتبر مفيدة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء ومع ذلك، بالنسبة لبعض مرضى القولون، قد تؤدي الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في الفراولة إلى زيادة الغازات والانتفاخ، مما قد يسبب الإزعاج للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية أو القولون العصبي.
من المهم أن نعرف أن الألياف القابلة للذوبان، مثل المتواجدة في الفراولة، يمكن أن تساعد في تحسين حركة الأمعاء والتقليل من الإمساك، إلا أن بعض الأشخاص قد يجدون صعوبة في هضمها بشكل جيد إذا كانوا يعانون من القولون العصبي أو التهابات الأمعاء.
الفراولة وتهيج القولون
في بعض الحالات، قد يؤدي تناول الفراولة إلى تهيج القولون عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب الأمعاء أو متلازمة القولون العصبي.
يعود ذلك إلى محتوى الفراولة من السكريات الطبيعية (مثل الفركتوز)، التي قد يصعب على بعض الأشخاص هضمها بشكل صحيح، مما يؤدي إلى حدوث الانتفاخ والغازات والإسهال.
الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بهذه الأعراض، خصوصًا إذا كانوا يعانون من حساسية تجاه الفركتوز أو السكريات الأخرى الموجودة في الفواكه.
هل يجب على مرضى القولون تجنب الفراولة؟
مرضى القولون العصبي (IBS)
الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي قد يحتاجون إلى توخي الحذر عند تناول الفراولة، خاصة إذا كانت تعاني من أعراض الانتفاخ أو الغازات بعد تناول الفاكهة.
قد يكون من الأفضل لهم تناول كميات معتدلة من الفراولة وتجربتها بشكل تدريجي لمعرفة مدى تأثيرها على جهازهم الهضمي.
كما ينصح بتناول الفراولة في شكل عصير أو مخفوق بدلًا من تناولها كاملة، حيث يمكن أن يكون ذلك أسهل على الجهاز الهضمي لبعض الأشخاص.
مرضى التهاب الأمعاء (مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي)
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي، قد تكون الفراولة مهيجة لبعض الأعراض، خاصة أثناء فترات الالتهاب الحاد.
في هذه الحالات، ينصح باستشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية لتحديد ما إذا كان من المناسب تناول الفراولة.
من الأفضل أن يتجنب هؤلاء المرضى تناول الفراولة إذا كانت تسبب لهم تهيجًا أو زيادة في الأعراض، خاصة أثناء فترات تفاقم المرض.
نصائح لمرضى القولون عند تناول الفراولة
يجب أن يراعي مرضى القولون تناول الفراولة بكميات معتدلة مع مكونات أخرى سهلة الهضم مثل الموز أو التفاح، وهي فواكه أقل احتمالًا لتسبب التهيج.
من المهم أن يلاحظ المرضى أي تأثيرات سلبية بعد تناول الفراولة مثل الانتفاخ أو الغازات، وفي حال حدوث هذه الأعراض، يُفضل تقليل الكمية أو تجنبها.
من الأفضل لمرضى القولون استشارة أطباءهم أو اختصاصيي التغذية قبل إضافة الفراولة إلى نظامهم الغذائي إذا كانوا يعانون من أعراض حادة أو مستمرة.