ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكركم والعسل معًا يوميًا؟

يحتوي مزيج الكركم والعسل على مجموعة من الفوائد الصحية.
ويتميز خليط الكركم والعسل بخصائص مضادة للالتهابات ومعززة للمناعة وهضمية.
كما أن الكركم والعسل يعزز الوظائف الإدراكية ويعزز صحة القلب ويدعم إدارة الوزن.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمزيج الكركم والعسل تحسين صحة الجلد وتسكين آلام المفاصل، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات لأسلوب حياة صحي.
فوائد تناول الكركم والعسل
1. قوة مضادة للالتهابات
الكركمين هو المركب الموجود في الكركم والذي يرتبط بشكل كبير بتأثيره المضاد للالتهابات.
ويساعد في تخفيف أعراض الأمراض الناجمة عن الالتهاب مثل التهاب المفاصل. كما يسيطر على الالتهاب المزمن.
2. معزز الجهاز المناعي
يمكن للكركم أن يعزز جهاز المناعة لأنه معروف بأنه مضاد للأكسدة، ويحارب الجذور الحرة، ويمنع الإجهاد التأكسدي.
فيما تعد أنواع العسل الخام مصدرًا جيدًا للإنزيمات والعناصر الغذائية التي تعزز المناعة.
ويمكن لهذا المزيج أن يحمي الإنسان من العدوى والأمراض، وبالتالي فهما مفيدان خلال مواسم البرد والإنفلونزا.
وعند تناولهما بانتظام، يمكن أن يبدو الشخص أكثر انتعاشًا لأنه يقلل من بعض الآلام العامة.
3. الانسجام الهضمي
العسل والكركم من المنتجات الهضمية الممتازة التي تعطي فوائد هضمية كبيرة.
فيعتبر العسل منشطًا هضمياً يساعد على زيادة إنتاج العصارة الصفراوية التي تساعد على هضم الدهون في الجسم.
بينما يعتبر العسل مليناً خفيفاً يهدئ الجهاز الهضمي ويقلل من الشعور بالانتفاخ ويعمل على طرد الغازات، ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين عمله بسلاسة، مما يحسن من البكتيريا المفيدة في الأمعاء لامتصاص العناصر الغذائية بكفاءة وهضم مناسب.
4. بشرة مشرقة
يضيف خليط العسل والكركم الكثير إلى صحة البشرة وإشراقها.
ستعمل خصائص الكركم المضادة للبكتيريا والالتهابات على تقليل حب الشباب والتهيج، والعسل مرطب طبيعي يغذي البشرة.
ويمكن أن يعالجا معًا نسيج البشرة للحصول على توهج صحي على الوجه. لذلك، يستخدمها الكثيرون في أقنعة الوجه للحصول على بشرة أكثر نقاءً وصحة.
5. تعزيز الإدراك
يتمكن الكركمين من عبور حاجز الدم في الدماغ وله تأثير إيجابي على الدماغ؛ وبالتالي، فهو عامل معزز للإدراك.
فيعمل الكركمين على تثبيط الالتهاب العصبي والإجهاد التأكسدي، اللذين يقال إنهما يلعبان دورًا مهمًا في الأمراض التنكسية العصبية.
ويوفر العسل مضادات الأكسدة التي من شأنها أن تحمي خلايا الدماغ من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
6. صحة القلب
تناول كميات كبيرة من العسل والكركم ضروري للحفاظ على فوائد القلب.
فيساعد الكركم في الحفاظ على صحة القلب ووظائف الخلايا البطانية وخفض نسبة الكوليسترول في الأوعية الدموية.
والعسل مفيد لأنه يوفر مضادات الأكسدة لمحاربة الإجهاد التأكسدي داخل مجرى الدم. ويعملان معًا على تجنب ضعف الدورة الدموية وربما تقليل حدوث أمراض القلب.