ما الذي يجعل شرب الشاي في الصباح مشروباً مثالياً؟

تناول الشاي في الصباح هو من العادات المحببة لدى الكثير حول العالم، إذ يعتبر مشروباً يُضف شعوراً بالراحة ويُعزز النشاط والتركيز. إلى جانب مذاقه المحبب. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار. لذا يُعدّ شرب الشاي في الصباح صحياً ومفيداً، حيث يمكن أن يكون جزءاً من أسلوب حياة متوازن وصحي. وإليك سبع فوائد رئيسية لشرب الشاي في الصباح، بحسب موقع «هيلث شوتس» المتخصص في الشؤون الصحية:
1- تعزيز التركيز والانتباه هو يحتوي على الكافيين والثيانين، اللذين يعملان معًا على تحسين وظائف الدماغ وزيادة التركيز والانتباه.
2- تحسين صحة القلب ويسهم أيضا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
3- تحفيز عملية حرق الدهون التي تساعد على زيادة معدل الأيض وتحفيز الجسم على حرق الدهون، مما قد يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
4- غني بمضادات الأكسدة لانه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
5- تحسين صحة الجهاز الهضمي عبر تعزيز نمو البكتيريا النافعة ومكافحة البكتيريا الضارة في الأمعاء.
6- تقوية الجهاز المناعي لكي يعزز مناعة الجسم عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد في محاربة العدوى.
7- يساعد على ترطيب الجسم بعد فترة النوم الليلية، مما يقي الجسم من الجفاف ،بشكل عام يُعد شرب الشاي في الصباح عادة صحية تحمل العديد من الفوائد.