«أصدقاء فصل الشتاء».. أهم الأعشاب لتهدئة الاحتقان والتهاب الحلق

يأتي فصل الشتاء ويجلب معه نزلات البرد والإنفلونزا، والتي عادة ما يصاحبها الاحتقان والتهاب في الحلق، وقد يسبب الأمر ألما وصعوبة في البلع، ولمواجهة هذا العرض المؤلم يلجأ الكثيرون إلى استخدام الأعشاب الطبيعية لتخفيف أعراض التهاب الحلق بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والبكتيريا، وكذلك لتهدئتها للجهاز التنفسي.
أهم الأعشاب المفيدة لالتهاب الحلق
وفقاً لمؤسسة «مايو كلينك» الطبية، هناك عدد من الأعشاب التي يمكن لها تهدئة الاحتقان و التهاب الحلق إليك بعضاً منها:
- يعد الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تساعد في تخفيف آلام الحلق بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والمضادة للبكتيريا، يمكن استخدامه على شكل شاي عن طريق غلي شرائح من الزنجبيل في الماء، أو إضافة مسحوق الزنجبيل إلى الشاي مع العسل والليمون.
- العسل ليس من الأعشاب، ولكنه مكون طبيعي مفيد يضاف إلى مختلف الأعشاب كونه يملك خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد على تهدئة الحلق.
- البابونج يعمل كمضاد للالتهاب ويخفف الألم، كما يساعد في تهدئة الأغشية المخاطية الملتهبة في الحلق، شرب شاي البابونج بشكل منتظم يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض المزعجة لالتهاب الحلق، ويمكن أيضًا استنشاق بخار البابونج لفتح الممرات التنفسية.
- يحتوي النعناع على مادة «المنثول» التي تساعد في تخفيف الألم وفتح الممرات الهوائية، مما يخفف من أعراض احتقان الحلق.
- العرق السوس له خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للفيروسات، ويعمل على تهدئة الحلق وتخفيف التهيج، يُنصح بغلي ملعقة صغيرة من عرق السوس المجفف في كوب من الماء وتناوله دافئًا.
- المريمية تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات. يمكن استخدامها عن طريق تحضير شاي من أوراق المريمية، أو استخدامها كغرغرة بعد أن يبرد الشاي قليلاً.