ابتعدي عن الضفائر وذيل الحصان.. أبرز أسباب تساقط الشعر والحل

تؤثر حالة تساقط الشعر- وهي مشكلة شائعة- على الرجال والنساء في مختلف الأعمار، يمكن لها أن تُضعف ثقة الشخص الذي يعاني منها بنفسه.
يحدث تساقط الشعر نتيجة لعدة عوامل تتراوح بين العوامل الوراثية والبيئية، وفقًا ل «مايو كلينك»، خلال السطور التالي يرصد «المصري اليوم» أبرز أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه.
أسباب تساقط الشعر
- الوراثة:
يعد العامل الوراثي من الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، خاصةً نمط الصلع الوراثي المعروف بالصلع الذكوري أو الأنثوي.
- التغيرات الهرمونية:
التغيرات في مستويات الهرمونات، مثل تلك التي تحدث خلال الحمل أو بعد الولادة أو خلال فترة انقطاع الطمث، يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
- الضغوط النفسية والجسدية:
يمكن أن تسبب الضغوط النفسية والجسدية الشديدة تساقط الشعر.
- نقص التغذية:
نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والزنك وفيتامين D، يمكن أن يؤدي إلى ضعف وتساقط الشعر.
الأمراض والحالات الصحية:
بعض الأمراض مثل الثعلبة، والذئبة، والسكري يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
- بعض الأدوية:
مثل أدوية العلاج الكيميائي وأدوية ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تكون لها آثار جانبية تتسبب في تساقط الشعر.
- العناية السيئة بالشعر:
العناية السيئة بالشعر، مثل استخدام المنتجات الكيميائية القاسية أو التصفيف الحراري المتكرر، يمكن أن يضعف الشعر ويؤدي إلى تساقطه.
طرق الوقاية من تساقط الشعر
- التغذية الصحية:
اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل الحديد والزنك والبروتينات.
- العناية الجيدة بالشعر:
استخدام منتجات عناية بالشعر مناسبة، وتجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية أو التصفيف الحراري الزائد.
الفحص الطبي الدوري:
استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة في حال ملاحظة تساقط الشعر بشكل غير طبيعي، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى.
تجنب تسريحات الشعر القاسية:
الابتعاد عن تسريحات الشعر التي تشد فروة الرأس مثل الضفائر المشدودة أو الكحكة العالية وذيل الحصان.
استخدام المكملات الغذائية بحذر:
يمكن استخدام المكملات الغذائية لتعويض النقص في الفيتامينات والمعادن، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناولها.