دون الحاجة للطبيب.. خطوات علاج التهاب اللثة في المنزل

بينما يستدعي التهاب اللثة الذي لا تتحسن أعراضه خلال أسبوعين زيارة طبيب الأسنان، يمكنك علاج التهاب اللثة الخفيف في المنزل بنفسك.
العناية المنزلية بالتهاب اللثة
إذا كانت لثتك حساسة أو حمراء قليلًا أو ملتهبة، فقد تكون في المراحل المبكرة من التهاب اللثة. وحينها يمكنك علاج التهاب اللثة من خلال نظافة الفم الجيدة والعلاجات المنزلية والعناية الروتينية بالأسنان، وفقًا ل «verywellhealth».
تنظيف الأسنان بالفرشاة
ربما تعلم بالفعل أنه يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا، لكن طريقة تنظيف الأسنان مهمة. لذا تقترح جمعية طب الأسنان الأمريكية ما يلي:
- استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة.
- وضعها بزاوية 45 درجة على اللثة.
- قم بتحريك الفرشاة ذهابًا وإيابًا.
- تأكد من تنظيف الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ للأسنان.
- من المهم أن تكون لطيفًا عند التنظيف بالقرب من اللثة، حيث أن القوة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى تلف اللثة والأسنان.
- يستغرق تنظيف فمك بالكامل حوالي دقيقتين.
- استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أو أربعة أشهر، أو قبل ذلك إذا أصبحت الشعيرات تالفة.
غسول الفم بالكلورهيكسيدين
تشير الدراسات إلى أن المضمضة بغسول الفم المحتوي على الكلورهيكسيدين، إلى جانب تنظيف الأسنان بالفرشاة والتنظيف بين الأسنان، يمكن أن يساعد في تقليل البكتيريا والبلاك والتهاب اللثة.
تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج، وضع في اعتبارك أنه يجب استخدام غسول الفم بالكلورهيكسيدين لفترة قصيرة فقط. إذ يمكن أن يؤدي استخدامه لمدة أربعة أسابيع أو أكثر إلى:
- تغير لون الأسنان
- تغيرات في التذوق
- تراكم اللويحات
صودا الخبز
أظهرت الأبحاث أن صودا الخبز يمكن أن تساعد في تقليل البلاك والالتهاب الناتج عن التهاب اللثة.
كما وجدت إحدى الدراسات أن تنظيف الأسنان بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد بنسبة تتراوح بين 20% و35% من صودا الخبز يقلل من البلاك والالتهاب والنزيف بشكل أفضل من معجون الأسنان العادي الذي يحتوي على الفلورايد. وكان المزيج الذي يحتوي على 35% هو الأكثر فعالية.
غسول الفم بالشاي الأخضر
ثبت أن غسول الفم بالشاي الأخضر يعمل على تقليل مسببات الأمراض الميكروبية وتحسين التهاب اللثة الخفيف.
وفي حالة أمراض اللثة المزمنة التي تتطلب علاجًا متخصصًا، فإن غسول الفم بالشاي الأخضر يعد علاجًا تكميليًا فعالًا.