5 أسباب تدفعك لشرب القرنفل والريحان على معدة فارغة في صباحا

يحرص الكثيرين على تطبيق طقوسهم الصباحية في بداية اليوم، قبل البدء في أي مهام، فهناك أشخاص يفضلون شرب الماء باليمون وآخرون يفضلون شرب الماء الدافئ على معدة فارغة .
لكن على حسب ما ذكر الخبراء ووفقًا لما جاء بموقع «times of india»، فان هناك طقوس يجب اتباعها لتحسين الكثير من وظائف الجسم مع بداية اليوم، مثل رفع كفاءة جهاز المناعة وتحسين عملية الهضم واعتدال مستوي السكر في الدم، ومن أشهر تلك الخلطات هي شرب كوب من مغلي القرنفل وأوراق الريحان .
يعزز جهاز المناعة :
وفقًا لخبيرة التغذية روجوتا ديويكار، فإن الريحان والقرنفل غنيان بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، وحماية الجسم من العدوى والأمراض، كما أن القرنفل غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى.
يساعد في عملية الهضم :
يمكن أن تساعد أوراق الريحان على تحفيز الجهاز الهضمي، مما يساعد في الهضم، وتقليل الغازات والانتفاخ، ومنع عسر الهضم. من ناحية أخرى، يحفز القرنفل إفراز الإنزيمات الهضمية، مما يساعد في هضم الطعام بكفاءة، كما يمكن أن يساعد أيضًا على تقليل الغازات والانتفاخات وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي.
يزيل السموم من الجسم :
يساعد الريحان في إزالة السموم من الجسم عن طريق طردها وتحسين وظائف الكبد وتعزيز عملية إزالة السموم بشكل عام، حيث يحتوي القرنفل على مركب يسمى الأوجينول، والذي ثبت أنه يعمل كمضاد للأكسدة الطبيعي، مما يساعد على إزالة السموم.
تعزيز صحة الجهاز التنفسي :
وفقًا للدراسات، يتمتع الريحان بخصائص طاردة للبلغم ومزيلة للاحتقان، مما يجعله فعالًا في تخفيف حالات الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد، كما يتمتع القرنفل بخصائص طاردة للبلغم يمكن أن تساعد في إزالة المخاط من الجهاز التنفسي، مما يوفر الراحة من حالات مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والسعال.
ينظم مستويات السكر في الدم :
يقال إن تناول الريحان على معدة فارغة يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا للأشخاص المصابين أو المعرضين لخطر الإصابة بالسكري، كما يساعد أيضا القرنفل على تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين وظيفة الأنسولين، مما يجعله مفيدًا للأشخاص المصابين بالسكري أو المعرضين لخطر الإصابة بالسكري.