مشروبات الطاقة.. ماذا يحدث للجسم عند تناولها غلي الإفطار في رمضان؟

يقبل عدد كبير من الأشخاص على تناول مشروبات الطاقة واعتياد الجسم على تناولها وعلى كمية الكافيين التي يحتوي عليها، مما يؤثر عليهم في شهر رمضان بسبب قلة تناولها على مدار اليوم، وينتج عن تناول مشروبات الطاقة أضرار صحية على الجسم، خاصة عند تناولها على الإفطار، وفقًا لموقع «Health Line».
وخلال السطور التالية يستعرض «المصري اليوم» أبرز الأضرار التي يصاب بها الجسم عند تناول مشروبات الطاقة في شهر رمضان.
تناول مشروبات الطاقة في رمضان
1- يسبب تناول مشروبات الطاقة في ارتفا السكر بالدم بنسبة عالية، مما يجعل الفرد يصاب بهبوط وزيادة الشعور بالخمول والتعب، كما أنها تزيد من خطورة الإصابة بأمراض السكر والسمنة والقلب.
2- أكدت الأبحاث أن مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وعند تناولها بكميات كبيرة يزيد الشعور بالأرق والقلق، وارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب، ويشعر الفرد بعصبية وتوتر عند عدم تناولها بعد اعتياد الجسم عليها وعلي نسبة الكافيين التي تحتوى عليها.
3- تساهم مشروبات الطاقة في زيادة الشعور بالجوع، نظراً لعدم احتوائها على قيم غذائية تفيد الجسم، مما تتسبب في زيادة وزن الجسم وخطورة الإصابة بالسمنة.
4- عند الإفراط في تناول مشروبات الطاقة يصاب الفرد بالجفاف، لأنها تتسبب في حدوث ضرر في البول خاصة في شهر رمضان، وخلال ساعات الصيام يكون الجسم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف.
مشروبات بديلة لمشروبات الطاقة
وهناك مشروبات بديلة يمكن تناولها في شهر رمضان وتجنب الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، وتتضمن فيما يلي:
1- يجب تناول كميات كبيرة من المياه خلال ساعات الإفراط، لترطيب الجسم.
2- تناول التمر، لأنه من المشروبات التي تحتوى على ألياف غذائية وسكريات طبيعية.
3- تناول الحليب، لأنه يحتوي على كمية عالية من الكالسيوم والبروتين.