للنساء.. 6 نصائح من «هيئة الدواء» للتخلص من قشرة الشعر

تُعتبر قشرة الشعر من واحدة من أكثر المشاكل المزعجة التي تواجه العديد من الأشخاص لاسيما النساء، والتي لا تقتصر آثارها على تخريب مظهر الشعر فحسب، بل تمتد إلى إصابة الشخص بحكة شديدة في الرأس، وقد يتطور الأمر لدى الآخرين إلى ظهور مشاكل صحية جلدية كالبقع الدهنية على فروة الرأس.
وأوضحت هيئة الدواء المصرية الأشكال التي تظهر بها قشرة الشعر، وكذلك الطرق التي يُمكن اتباعها لعلاجها، موضحة أنها تأتي في شكل القشور الدهنية أو الجافة على فروة الرأس أو في أماكن ظهور الشعر، ويُمكن علاجها من خلال الأدوية والعلاجات أو عن طريق اتباع روتين يومي للحد منها.
وأضافت الهيئة في مقطع فيديو نشرته عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، طرق التخلص من ظهور قشرة الشعر، منوهة إلى أنه يُمكن علاجها من خلال اتباع التالي:
- اتباع نظام غذائي صحي يوفر احتياجك من الزنك، وفيتامين (ب) وأنواع معينة من الدهون، وذلك للوقاية من قشرة الرأس.
- ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على الدورة الدموية والتقليل من الدهون.
- التعرض لأشعة الشمس الصحية بشكل دائم.
- الابتعاد عن التوتر النفسي والإجهاد، لأنهما من العوامل الأساسية في ظهور قشرة الشعر.
- التقليل من منتجات تصفيف الشعر.
- تجنب مشاركة الأمشاط والفرش.
قشرة الشعر
ووفقًا لموقع «Everyday Health» الطبي، فإن قشرة الشعر غالبًا ما تبدأ في الظهور عند سن البلوغ وتبلغ ذروتها في سن العشرين تقريبًا، وتصبح أقل انتشارًا بكثير بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، وذلك وفقًا لمراجعة نُشرت في مجلة طب الأمراض الجلدية السريرية والاستقصائية.
كذلك تعمل هرمونات الأندروجين الجنسية، مثل هرمون التستوستيرون، على تحفيز نشاط الغدد الدهنية، والمزيد من الزيت يعني زيادة فرصة حدوث تفاعل التهابي وقشرة الرأس، موضحة أن الرجال يصابون بالقشرة أكثر من النساء.
أسباب قشرة الشعر
وكان الموقع أوضح أسباب وعوامل ظهور قشرة الشعر، مضيفًا أنه من الممكن أن يُصاب الشخص بها نتيجة لما يلي:
- التهاب الجلد الدهني: قد يعني ظهور قشرة الشعر إصابة الشخص بحالة خفيفة من التهاب الجلد الدهني، وهو شكل مزمن من الأكزيما التي تؤثر على مناطق الجسم التي تفرز معظم الزهم أو الزيت.
- غالبًا ما يكون الأشخاص ذوو البشرة الدهنية أكثر عرضة للإصابة ب قشرة الشعر، وذلك بسبب خميرة تُسمى «Malassezia globosa» تتغذى على الزيوت الموجودة في فروة الرأس، وترى أجسام بعض الأشخاص أن هذا التحلل من الزيت يعد بمثابة مهيج، لذلك تتفاعل فروة الرأس عن طريق زيادة سرعة تجدد خلايا الجلد، مما يسبب القشرة.
- التهاب الجلد التماسي: هو تهيج الجلد الناجم عن مسببات الحساسية أو المهيجات، مما يؤدي إلى طفح جلدي مثير للحكة وربما مؤلم، وفي حالة قشرة الشعر، يكون رد الفعل هذا على فروة الرأس، ويحدث هذا عمومًا بسبب منتجات العناية بالشعر أو الأصباغ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية.
- الجلد الجاف: إذا كان هواء الشتاء البارد يجفف بشرتك في كل مكان، بما في ذلك فروة رأسك، فقد يكون الجلد الجاف هو سبب ظهور قشرة الشعر.
- عادات غسل الشعر بالشامبو: بالنسبة لأولئك المعرضين بالفعل لخطر الإصابة بالقشرة، فإن الغسيل بشكل غير متكرر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة، ويمكن أن يؤدي أخذ فترات راحة طويلة إلى تراكم الزيوت التي من الممكن أن تؤدي إلى قشرة الشعر.
- تاريخ الاضطرابات الجلدية الأخرى: الأكزيما أو الوردية أو الصدفية أو حب الشباب يمكن أن تؤدي إلى التهاب الجلد الدهني أو تفاقمه.
- البشرة الدهنية إذا كانت بشرتك دهنية بشكل طبيعي، فأنت في خطر مرتفع للإصابة بالتهاب الجلد الدهني.
- تزييت فروة رأسك: قد تغطبي لبعض الزيوت المطبقة على فروة الرأس القشور، ولكنها تؤدي إلى تفاقم استجابة التقشر والحكة.