لماذا يجب منع الأطفال من شرب الشاي؟

يحذر خبراء التغذية وأطباء الأطفال من إعطاء الشاي للأطفال في سن مبكرة، لما له من تأثيرات سلبية على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية لنموهم البدني والعقلي وعلى الرغم من أن الشاي يُعد مشروبًا شعبيًا في معظم البيوت العربية، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن تناوله بانتظام من قبل الأطفال يمكن أن يسبب أضرارًا تفوق فوائده المحتملة.
ذكرت المؤسسة الطبية أن مادة «التانين» الموجودة في الشاي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد والكالسيوم، وهما عنصران أساسيان لنمو العظام وتقوية الدم.
وأوضح الأطباء أن تناول الأطفال للشاي، خاصة بعد الوجبات مباشرة، قد يؤدي إلى ضعف في تكوين خلايا الدم الحمراء، ما يرفع خطر الإصابة بفقر الدم ونقص النمو. كما أشار التقرير إلى أن مادة الكافيين في الشاي تُعتبر منبهًا للجهاز العصبي، وقد تؤدي إلى اضطرابات في النوم وزيادة العصبية عند الأطفال.
اقرأ أيضًا| الشاي الأسود يعزز التركيز ويحمي القلب
تأثير الكافيين على صحة الطفل ونومه
الكافيين لا يناسب الأطفال بأي شكل من الأشكال، إذ يمكن أن يسبب زيادة في معدل ضربات القلب وصعوبة في التركيز كما أوضحت تقارير طبية أن الأطفال الذين يعتادون على شرب الشاي يوميًا قد يعانون من قلة النوم، وهو ما يؤثر مباشرة على نمو الدماغ وقدرات التعلم لديهم ويُوصي الأطباء باستبدال الشاي بمشروبات طبيعية خالية من الكافيين مثل الحليب، أو الأعشاب الخفيفة كالبابونج واليانسون التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين الهضم.
اقرأ أيضًا| المشروبات الغازية خطر يهدد صحة الأطفال
بدائل صحية ومفيدة لنمو الأطفال
ينصح خبراء التغذية الآباء والأمهات بالحرص على تقديم وجبات متوازنة تحتوي على الحديد والبروتين، مع تشجيع الأطفال على شرب الماء والحليب الطازج بدلًا من الشاي أو المشروبات المنبهة كما يُفضل تأخير تقديم أي مشروب يحتوي على كافيين حتى سن المراهقة، وبكميات محدودة جدًا إن لزم الأمر.