تشرب ايه في الشتاء؟.. 6 مشروبات تدفئك وتحميك من الأمراض بناء على ترشيح من «الصحة»

مع انخفاض درجات الحرارة وحلول فصل الشتاء، يزداد الإقبال على تناول المشروبات الساخنة التي تساهم في زيادة الشعور بالدفء، ويمكن استغلال هذه الرغبة في تناول المشروبات الساخنة من خلال تناول مشروبات مفيدة وتساهم في رفع مناعة الجسم تجاه الأمراض المختلفة ومنها أمراض الشتاء.
مشروبات دافئة تحميك من أمراض الشتاء
وفي هذا الإطار نشرت وزارة الصحة عدد من المشروبات الساخنة التي تساهم في زيادة الشعور بالدفء وتعزز المناعة خلال فصل الشتاء، وتأتي تلك المشروبات الساخنة كما أعلنتها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» بنحو:
- الزنجبيل
- القرفة
- عصير الليمون والعسل
- عصير الجزر مع البرتقال
- حمص الشام
- السحلب بلبن مع إضافة قليل من عسل النحل لتجنب السعرات الحرارية الزائدة وعدم زيادة الوزن.
أطعمة تدفئك في الشتاء
كما نشرت «الصحة» عدد من الأطعمة التي تعمل على زيادة الشعور بالدفء وتزيد من المناعة خلال فصل الشتاء للوقاية من الأمراض التنفسية، وتأتي تلك الأطعمة بنحو:
- فيتامين «أ» والموجود في كلا من
الجزر- القرع- الخضروات الورقية
- فيتامين «سي» والموجود في كلا من
الجوافة- البرتقال- اليوسفي- الليمون- الطماطم- الفلفل الملون- الفلفل الأخضر
- «الزنك» والموجود في كلا من
البقوليات- المكسرات- الخضروات الورقية الداكنة
- فيتامين «د»
منتجات الألبان- الأسماك المختلفة مثل التونة والسلمون
لا تنسى الإجراءات الاحترازية وسط الاحتفال بالأعياد
كما أكدت «الصحة» أن الالتزام بالإجراءات الاحترازية أثناء الاحتفال بالمناسبات والأعياد يساهم في حماية الأسر من خطر العدوى بفيروس كورونا كما يساهم في تقليل فرص انتشار العدوى في المجتمع.
ما العلاقة بين تطعيم الإنفلونزا وتراكم الواجبات المدرسية
وفي إطار متصل، أوضحت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» أن نزلات الإنفلونزا بالنسبة للأطفال تؤدي إلى غيابهم من المدرسة وتراكم المذاكرة والواجبات، بالإضافة إلى الزيارات المتكررة للطبيب، مشيرة إلى أنه يمكن تجنب كل ذلك من خلال توفير التطعيم السنوي من الإنفلونزا باعتبار أحد الوسائل الهامة للوقاية من العدوى.
اقرأ أيضًا: - الكلاب ليست سببه الوحيد.. «السُعار» فيروس مميت قد تتعرض لأسبابه يوميًا (تعرف عليها)
اقرأ أيضًا: - الصحة تُحدد إجراءات الوقاية من الإصابة ب«المخلوي التنفسي»: «تجنبوا تقبيل الأطفال»